育儿专家 手脚冰凉的宝宝多补铁

育儿专家说宝宝今日一岁3个月30天了。冬季，看见穿得胀鼓鼓的宝宝手和脚却還是冰冷冰冷的，经常出现父母疑虑，难道说还穿得不足多吗?宝宝为何手脚冰冷呢?育儿宝典说有什么办法能够让宝宝健康手和脚溫暖起來呢?

手脚冰冷非琐事

手脚冰冷的孩子一直令人很担忧，觉得其身体素质较差，阳气虚，要是一不小心受凉便会得病。宝宝的手脚冰冷尽管不是什么比较严重的事儿，可是父母们也要加多关注。

育儿专家说阳气虚造成的手脚冰冷的孩子抵抗能力较差，非常容易不断得病。非常在冬天，很有可能造成 湿邪进入身体，孩子得了上上呼吸道感染、肺部感染等呼吸系统疾病，也有很有可能得了传染性、免疫系统疾病等。

此外，假如冬季宝宝的双手被冻以后，有可能长出湿疹等别的肌肤问题。

气血虚缺铁性贫血的宝宝易手脚冰冷

进到冬天，手脚冰凉的关键缘故是由于自律神经的作用调整不畅顺，毛细血管变窄造成。再加脚指头、膝关节、肩部、手指头等全是健身运动较多的骨节位置，人体脂肪少，关注度非常容易流失，毛细血管也较少，更非常容易觉得发寒。手脚冰冷，如何捂都捂不暖。血糖低或血压低等状况都易造成手脚冰冷。除非是是针对性病症造成的手脚凉，不然不可以算作病症。宝宝健康平时的日常生活和饮食搭配调整能改进这类情况。手脚冰冷的宝宝多补钙

手脚凉多是因为末梢循环差引发，多见于气血虚或缺铁性贫血的宝宝。因此冬天除开搞好防寒保暖外，能够从饮食搭配上调整，常常吃含含铁丰富多彩的食材，如鸡蛋黄、猪瘦肉、牛肉、羊肉、鱼、蛋白质食物、小动物血液制品、黄豆、西兰花、苋菜、木耳、平菇这些，另外留意营养搭配能够提升铁的消化吸收。

要让孩子多吃推动血液循环系统的食材，如白芝麻、西兰花、花生仁、水豆腐、新鮮淡水鱼、蒜头、葱郁、朝天椒、咖喱。要以问题为导向地服用一些滋阴潜阳、发热量较高的饮食，另外也要多吃新鲜水果以防止维他命的欠缺。北方地区冬天严寒，可酌补湿热的食品类，如牛、羊、羊肉等;在熬汤或煮肉时可添加黄芩，既不危害味儿，又可补气血益气固。

冬天里也要有良好的习惯

从生活方式上，能够让宝宝常饮水，提升运动量，常见温水洗脚，这种都能够推动四肢血液循环系统。

育儿宝典说让孩子适度报名参加冬天锻练，提升孩子的耐寒工作能力和适应力，不必把孩子裹得太暖了。