宝宝健康长牙时所需的营养食谱

育儿专家说宝宝今日两岁3个月29天了，宝宝出牙的時间因人有所不同的，可是无一例外出牙时都是牙根痒，很难受，因而那一环节的宝宝一直想咬硬物品，喜爱把小拳头塞入口中啃，还会继续流许多 唾液，这种都表明妈妈们该为宝宝健康找一个磨牙齿的物品了。育儿宝典说自身亲手做一些适合的磨牙齿食材，不但能磨坏宝宝牙根，还很美味，另外也可以在食材中获得营养成分，是一举多得的挑选。

宝宝出牙菜谱：

iPhone麦片粥

菜谱原料：

燕麦粉--3大匙，牛奶--1/4杯，iPhone--1/6个，红萝卜--1/3个

做法：

将iPhone和红萝卜清洗并且用擦菜板擦好。

将燕麦粉及擦好的1大匙红萝卜放进锅中，倒进牛奶及1/4一杯水用慢火煮。

烧开后再放进2大匙擦好的iPhone直到炖烂。

适用范围：4-6个月宝宝

健康提示：

育儿宝典说燕麦片做为一种历史悠久的农作物，生长发育在海拔高度1000～2700米的严寒地域，宝宝健康具备高蛋白食物低糖分的特性;另外燕麦片中含有可溶解

性化学纤维和不可溶化学纤维，能很多消化吸收人体内的碳水化合物并排出来身体之外，这正合乎当代所提倡的“食不腻粗”的饮食搭配观。并且燕麦片带有高黏稠度的可溶化学纤维，能减缓胃的排尽，提升饱腹感，操纵胃口。iPhone中的化学纤维，对少年儿童的成长发育有利，能推动生长发育和生长发育。iPhone中的锌对少年儿童的记忆力有利，能提高少年儿童的记忆能力。

牛奶马铃薯泥

菜谱原料：

宝宝配方奶粉水30毫升、马铃薯45克。

做法：

1.将马铃薯清洗，削皮，切一小块。

2.把煮熟后的马铃薯碾成泥预留。

3.拌入母乳即进行。

合适群体：6个月之上宝宝

健康提示：

马铃薯带有多维他命和营养元素，特别是在带有丰富多彩的钾元素。

牛奶麦片粥

菜谱原料

燕麦片、白砂糖各90克，牛奶150克。

做法：

1、燕麦片加适当冷水侵泡三十分钟之上。

2、锅置火上，倒进燕麦片汤，用文火煮二十分钟上下，添加牛奶，翻拌，煮15分钟，添加白砂糖搅拌就可以服用。

适用范围：10-12个月宝宝

健康提示：

育儿专家说此粥浓稠，香甜爽口，带有婴儿发育需要的蛋白、人体脂肪、糖分、钙、磷、铁、锌、和维生素D、B1、B2、C及尼克酸等多种多样营养元素。