育儿宝典 平民食物让孩子更聪明
2020-08-03 05:02:24 责任编辑：CY 0人 182人
育儿宝典说今日小宝宝一岁23天了，哪些食物对宝宝好呢?核桃仁因其富含不饱和脂肪酸，被认可为是中华传统的益脑益智类食品类。每天2～3个核桃仁为宜，坚持不懈，育儿专家说即可具有营养成分人的大脑、宝宝健康提高记忆力、清除脑疲劳等功效。但不可以多食，过食会出現便秘、流鼻血等状况。
鱼是推动大脑发育的优选食材之一。在剁椒鱼头中带有十分丰富多彩的大豆卵磷脂，是人的大脑中递质的关键来源于，可提高人的记忆、逻辑思维和逻辑思维能力，并能操纵大脑神经的衰退，防衰老。育儿专家说鱼类還是蛋白质食物和优质蛋白质的极好来源于，宝宝健康非常是带有很多的不饱和脂肪酸——-3油酸，对人的大脑和双眼的一切正常生长发育至关重要。
育儿宝典说南瓜是β-胡罗卜素的极好来源于，南瓜中的维生素D含量胜于瓜果蔬菜，并且富含维他命C、锌、钾和甲基纤维素。中医学觉得：南瓜茯苓功效甘平，有净心醒神的作用，可医治头昏、闹心、口干等阴虚内热病症。因而，精神衰弱、记忆力下降的人，将南瓜烧菜服用，每天1次，治疗过程不限，有不错的治疗效果。
