育儿专家 学习宝宝吃水果中的学问

育儿专家说宝宝今日两岁5个月14天了，甘甜美味可口的水果一直备受宝宝们热烈欢迎，父母也由于水果中带有丰富多彩的维他命和其他营养成分成分，育儿宝典也激励小宝贝们多吃。却不知道，水果虽然美味，营养丰富，但也并不是多吃就益处多多，宝宝健康这里边还蕴含着许多的大学问呢! 解自身宝宝的身体素质和水果的特性、营养元素，尽可能给宝宝吃与身体素质相适合的水果。

挑选应季水果

挑选的水果种类应挑选应季的新鮮水果。如今水果储存方式 愈来愈优秀，大家常常能吃到一些反季种类，冬季吃到夏季的甜瓜早已不是什么稀奇事。但一些水果，比如苹果和梨，营养成分尽管丰富多彩，可假如存储時间太长，宝宝健康营养元素也会遗失得强大。

最好的作法：选购水果时要优选应季水果;每一次买的总数也不必过多，随吃随买，避免水果发霉或存储時间太长，减少水果的营养元素;挑选时还要挑选这些新鮮、表层有光泽度、沒有霉斑的水果。

吃水果的最佳时间

一些母亲觉得餐后吃水果能够推动食材消化吸收，这类念头针对成年人而言没有错，可针对已经成长发育中的宝宝却并不适合。

育儿宝典说这是由于，一些水果中有许多单糖化学物质，尽管说他们非常容易被结肠消化吸收，但若是堵在胃中，就非常容易产生胃胀，还很有可能造成严重便秘。因此在过饱以后不必立刻给宝宝吃水果。

此外，餐前也不是吃水果的最佳时间。宝宝的胃容积还较为小，假如在餐前服用，便会占有胃的室内空间，危害主食的摄取。

育儿专家说最好的作法：把吃水果的日程安排在二餐中间，例如睡午觉醒来时以后，吃一个苹果或是橘子。