育儿专家 如何应对宝宝手脚冰凉？

育儿专家说宝宝今日两岁4个月23天了，手脚冰冷的孩子一直令人很担忧，觉得其身体素质较差，阳气虚，要是一不小心受凉便会得病。宝宝的手脚冰冷尽管不是什么比较严重的事儿，可是家长们还要加多关注。阳气虚造成的手脚冰冷的孩子抵抗能力较差，很容易不断得病。育儿宝典说非常在冬天，很有可能造成 湿邪进入身体，宝宝健康得了上上呼吸道感染、肺部感染等呼吸系统疾病，也有很有可能得了传染性、免疫系统疾病疾病等。

假如冬季宝宝的双手被冻以后，有可能长出湿疹等别的肌肤问题。

室内温度20℃上下就可以了

宝宝手脚凉应当该怎么办?是否要给他穿得大量、捂得更严密?在家里的情况下，是不是应开启电褥子、中央空调，别让宝宝着凉了?

实际上，家长们假如一味地给孩子捂得太严密得话，也很容易造成疾病。小孩较为适合的室内温度是20℃上下，假如溫度太高孩子经常出汗，宝宝健康也很容易造成疾病。并且有句俗话，“孩子冻出去的病好治，热出去的病不太好治。”

宝宝手脚冰冷实际解决方式 ：

1、最先家长们要确定宝宝是因为是什么原因造成的手脚冰冷。如果是疾病缘故造成的，当然必须先医治疾病。针对非疾病缘故的手脚冰冷，要从生活起居各层面来下手，赶快刚开始健身运动、饮食疗法、吃养生药膳、洗澡、推拿等。当然会四肢溫暖、面色红润。

2、最重要的是在防寒保暖时要需注意腿、脚的防寒保暖，假如腿部防寒保暖做的好，全身上下都是感觉温暖。不必穿过紧的衣服裤子，由于衣服裤子太紧会阻拦血液循环。睡觉前，还记得热水泡脚，脚热了更非常容易入眠。

3、健身运动是非常好的方法。一早起來做个健身运动，让血液循环和基础代谢加快，一整天都是活力四射，不易发寒。引逗宝宝多爬爬、原地不动弹跳等都有利于加强特异性免疫工作能力。

4、育儿宝典说饮食搭配多填补维生素E;宜多吃烟酸的食物和B族维生素，能扩大末梢神经毛细血管;多吃坚果、红萝卜等温热性食物，防止吃生冷食物的食材、冰品或喝冷食;适度吃点刺激性食物如朝天椒、胡椒粉、芥末酱等可推动血液循环。

5、育儿专家说宝宝手脚冰冷时家长们先别着急，一定要找到宝宝手脚冰冷的缘故再开展医治!