两岁宝宝健康饮食食谱

宝宝今日两岁2个月零五天了，宝宝健康饮食你如今应当留意的是：宝宝的胃容积比较有限，宜少食多餐;多吃蔬菜、新鲜水果;适当摄取动物与植物蛋白质;牛乳中营养丰富，非常是含有优质蛋白质，有利于宝宝健康消化吸收，育儿宝典说因而这一时期牛乳仍是宝宝不能缺乏的食材;杂粮精粮必须吃，能够防止维生素b21注意力不集中症状。

1、青椒胡萝卜山药泥 食物：淮山药、胡萝卜、青椒、食用油、食用盐、芝麻油。作法：将胡萝卜和青椒洗干净切割成末。在锅中倒点油，将他们炒至断生。等淮山药制冷后，碾成泥。将压好的山药泥倒进碗中，添加炒好的青椒胡萝卜，添加盐，将全部食材抓匀。准备好水晶果冻模，在内腔涂上一层芝麻油，随后填写混和山药泥，用汤勺卡紧。再脱模在盘里，宝宝健康就可以开吃。

2、巧虎米饭 食物：米饭、苞米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、乳酪、生鸡蛋、紫菜、油耗、玉米粉。作法：将米饭夯实，脱模在菜盘上，取一团米饭用保鲜袋包起来捏出巧虎的2个耳朵里面。鸡蛋黄里添加适量玉米粉搅拌均匀，宝宝健康饮食说倒进蛋清粉待一面凝结后翻至另一面凝结就可以。奶酪片用剪刀做成橄榄型铺在脸下半一部分。芝士片剪2个小半圆型放耳朵里面上和目光。紫菜剪成如图所示样子。苞米、青豆、胡萝卜丁准备好。育儿宝典说炒菜锅加点油，油烧后放进鸡脯肉丁煸炒至5完善，蔬菜水果粒再次煸炒，最终添加适量香油。将炒好的菜摆放在巧虎周围就可以。