育儿专家 补充维A，黄色水果帮你忙

育儿专家说小宝宝今日一岁8个月零八天了。维生素A的化学名称为视黄醇，它也是最开始被发觉的维生素。宝宝健康维生素A的类型有二种：一种是维生素A醇，只存有于畜类食材中;另一种是胡罗卜素，在身体变化为维生素A的预成化学物质，育儿宝典说可从天然植物及畜类食材中摄入。那麼，什么食物中带有比较丰富多彩的维生素A呢?

黄色水果中常含的胡罗卜素，比浅绿色蔬菜水果中的胡罗卜素，不仅更非常容易被身体吸收，宝宝健康并且能更强、更全方位地转换为维生素A，为身体所运用。

据育儿专家详细介绍，她们的数据调查报告，在我国0-5岁少年儿童VA缺乏状况令人担忧， VA毫无疑问缺乏率是11.7%，亚临床缺乏率是39.2%，换句话说超出过半数的小孩存有不一样水平的维生素A摄取不够难题。这一关键微量元素的缺乏不仅会危害小孩的眼睛视力和人体生长发育，还会使她们常常感柒呼吸道病症。

而在美国，除开极少数拉丁裔少年儿童存有维生素A轻度缺乏外，绝大多数小孩都处在一切正常水准。在其中一个关键的缘故非常值得中国式父母效仿，那便是美国的父母们常常教育孩子吃黄色水果，如青柠檬、青芒、橘子、杏、番木瓜、柿子饼、菠萝蜜、桔子等，还会培养她们每天食用加上维生素A和维生素D的新鲜牛奶的习惯性。

大家都了解，维生素A是脂溶性维生素，仅有碰到植物油脂才可以非常好的被身体吸收。新鲜水果尽管不可以和油一起烹炒，可是一般人吃每一餐饭时，都是有一些食用油，在这里以后假如吃黄色水果，维生素A的吸收实际效果仍然会非常好。假如在沒有用餐时吃苹果，这类吸收尽管会少一点，可是也不会彻底不吸收。

育儿宝典说因为维生素A对小孩的养生保健的功效十分大，爸爸妈妈一定要多见小孩填补，以防小孩产生维生素A缺乏症。