育儿宝典 均衡饮食的婴儿更爱吃饭

育儿宝典说宝宝今日10个月10天了，添加辅食了，也慢慢变为正餐了。可是宝宝不喜欢蔬菜，只爱吃荤，或是非常容易又迷上吃奶。实际上宝宝维持平衡的饮食搭配，会更为爱用餐哦。宝宝健康饮食营养搭配，所吸进的微量元素平衡，宝宝健康身体当然会更好。因此母亲要想方设法让宝宝饮食搭配平衡，戒除挑食的习惯性。有什么方式 呢?

1、即便你的孩子对全部的翠绿色蔬菜都不屑一顾，你也不必过度担忧。育儿宝典说事实上，蕴涵在西兰花、番茄中的关键营养元素维生素D和C，也一样蕴含在土豆、青芒和哈密瓜中。而大部分孩子对这种食品类和新鲜水果是钟爱能加，大嚼特嚼的。

2、大部分孩子不容易回绝加上了调味料的更“丰富多彩”的蔬菜。因此你能在凉菜芯里加一些番茄沙司填补孩子需要的附加营养成分。孩子也不太喜爱炒海的蔬菜，因而你最好选用盐爆或是糖酷的方法来烧菜。

3、让孩子饮用口感多种多样的乳制品。许多 父母都觉得，宝宝健康饮食加上了朱古力、草莓苗或是百里香味儿的牛奶仅仅饮品，而不是“纯正”的牛奶。殊不知，调研工作人员近期发觉，饮用非原汁原味牛奶的孩子比得上同年龄人摄入到大量的优质蛋白质——在青少年儿童骨骼生长的全过程中，身体每天必须1300mg的优质蛋白质。这种口感多种多样的牛奶并沒有提升糖份摄取，其缘故取决于，喝过这种乳制品的孩子降低了饮用高糖份茶饮料和汽水的频次。

4、激励孩子多喝西红柿汤。因为它含有丰富多彩的B胡萝卜素，做为一种抗氧剂，它还能够协助孩子抵御重疾。你可以在西红柿汤里放一些可爱卡通样子的通心面，换一个花式吸引住孩子的兴趣爱好。

5、许多 孩子都讨厌这些闻着有“异味”、表层有不光滑纹理，或是看起来色调墨绿色的蔬菜。宝宝健康有一个恰当的曲折方式 ：悄悄地将蔬菜藏在孩子的批萨或汉堡中，将要圆葱和西兰花切割成合适孩子咬合的一小块，在加番茄沙司和奶酪以前先将他们撒在饼上。孩子们不容易尝出有什么不一样，更不容易回绝和埋怨它。