育儿专家 宝宝吸入维生素的影响

育儿专家说宝宝今日10个月零五天了。对宝宝大脑生长发育有很大危害的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。当代科研说明，假如宝宝健康欠缺这种维生素，则会立即防碍大脑的生长发育乃至导致大脑发育不全。育儿宝典说那麼，如何在生活起居中补充这种维生素呢?

1、维生素D能够提升神经元细胞的反应速率，提高人的判断力。因而，生活起居时要多给宝宝吃一些含维生素D的淡水鱼食品类，并可依据宝宝的身体情况适度补充鱼油。

2、维生素能够使脑神经元细胞功能增强，因而，生活起居时要常给宝宝健康吃一些含有维生素B1的食材，如苞米、黑米等杂粮，也有生猪肉这些。而不可以只给宝宝吃大米和精面。缺乏维生素B6，则会导致中枢神经系统神经功能紊乱，宝宝会出現食欲不振，心烦气躁或专注力不集中化，因而，生活起居时要多给宝宝吃一些含酵母菌的食材，如馍馍、小笼包、花卷馒头等面点。

3、育儿宝典说维生素E能够合理地避免大脑神经的脆化，假如宝宝缺乏维生素E，脑细胞质便会萎缩，人要越来越傻乎乎。因而，生活起居时要给孩子补充一些蛋白质食物、食用油及含麦芽糖的食品类，如麦芽糖浆，由于这种食品类中含维生素E较多。

4、育儿专家说维生素C能够确保大脑并使大脑接纳外部刺激性更为比较敏感，向外发号施令的路线更为顺畅。因而，生活起居时要多给宝宝吃一些含有维生素C的食材，如各种新鮮的水果和蔬菜。