11个月4周宝宝营养需求

育儿专家说宝宝今日11个月23天了，由于宝宝的胃容积较为小，因此并不是很提议给宝宝吃过多的粥这类的食物，非常容易饱，但消化吸收的食物营养量并不算太大，假如吃粥提议吃內容非常丰富的花样粥。育儿宝典说要避免饮食搭配不平衡的状况。要适度提升食物的强度，锻练宝宝咬合能力。宝宝健康的牙已经长出，像软饭、烂菜、新鲜水果、肉渣、鲜面条、杂乱、抹茶蛋糕、麦片粥等食物，都能够来养宝宝吃。

11个月宝宝儿童饮食要求

1.要避免饮食搭配不平衡的状况。一些父母会觉得豆面类等正餐宝宝非常容易消化吸收，因此将鲜面条、白米饭、中式点心等，换着花式给宝宝健康吃，但针对鱼类、蔬菜水果、豆类食品等副食品高度重视不足，那样是不利孩子的成长的。

2.要适度提升食物的强度，锻练宝宝咬合能力。宝宝的牙已经长出，像软饭、烂菜、新鲜水果、小肉肠、肉渣、鲜面条、杂乱、小水饺、抹茶蛋糕、曲奇饼干、麦片粥等食物，都能够来养宝宝吃。

3.激励宝宝亲自动手用餐，训炼宝宝自身拿汤勺进食。

育儿宝典说宝宝可以吃得更丰富，早已可以吃各种蔬菜，肉类食品，蛋类食品，豆类食品等。最好是不必仅仅喝水或糊状的食物了，不利宝宝生长发育咬合和咽下能力，可以吃碎菜或颗粒的别的食物了。

用餐時间上应有规律性，加上蔬菜水果例如：丝瓜，东瓜，番茄，蔬菜，莴笋，西兰花，菌类，红萝卜，平菇，黑木耳，笋瓜，四季豆，马铃薯这些都能够做给宝宝吃，水豆腐也可以吃一点儿，鱼(没刺的)，牛羊肉(铁跟蛋白都跟丰富多彩，假如宝宝喜爱，是很好的食物)，鸡脯肉，生猪肉这些也可以吃，肉类食品里有丰富多彩的蛋白，并且肉类食品的汤配搭蔬菜水果还可以具有当然调料提味的作用。

红豆糖水大樱桃的作法

育儿专家说原材料：完善大樱桃，白砂糖做法：1、将大樱桃清洗，削皮，放进锅内，添加白砂糖及水50克，用文火煮15分钟上下。2、将锅中樱桃搅烂，倒人小杯内，放凉后喂养。