宝宝抬头训练的方法

育儿专家说宝宝出世3个月零三天了。一般，宝宝出世后几日就可以俯卧，但一个月内的宝宝俯卧还没办法积极抬起头，宝宝健康只有本能反应地挣脱，使脸部转为一侧，育儿宝典说到两月时要稍微抬起头和前乳房，3个月时头会能抬得很稳。

宝宝抬头训练分三步：竖抱小孩、俯腹抬头和俯床抬头。

自然，也是有极少数宝宝因为身体素质和生长发育的缘故，还不可以完成真实实际意义上的抬头。一般宝宝抬头的姿势会从最开始抬起头与床面成四十五度刚开始到3个月时要平稳地伸出九十度。这一全过程中，宝宝的健身运动生长发育是持续性的，颈肌和手臂的能量都会提高，宝宝健康要保证这一点，必须父母对宝宝开展抬头训炼。

竖抱抬头训练

育儿宝典说父母用双手各自托着宝宝的后背和屁股，把宝宝竖抱起來，带娃到房间内或户外看一下周边，假如这时候，也有另一位父母在身边，能够用力指手画脚造成小孩对各种各样事情的关心和兴趣爱好。

这个游戏主要是协助小孩训练抬头的姿势，锻练小孩头颈的承受力，另外，这一主题活动还可以协助小孩，了解自己周边的自然环境，鼓励孩子的视觉效果工作能力和观查事情的工作能力。可是因为这时小孩的骨骼生长还较为差，不太可能长期的把他竖抱着，因而此项主题活动不断的時间也不适合太长。

最终，要提示父母的是每一次锻练后要用力轻轻地抚摩宝宝后背，释放压力背阔肌，让宝宝觉得舒服和父母的抚摸。每一次锻练完后还能够让宝宝平卧躺在床上歇息一会儿。

俯腹抬头训炼及方式

小儿空肚时，将宝宝放到父母胸腔前，并使小儿当然地俯在父母的腹腔，用两手放到小孩的背部按摩，引逗小儿抬头，宝宝有时候会抬头。

俯卧抬头训炼及方式

母亲先要宝宝俯卧在稍有强度的床边，避免物件塞住鼻部，危害吸气，再协助宝宝将两胳膊朝前放，不必压在身下。

爸爸妈妈可抚摩宝宝后背，用玩具吸引住等方式 激励其抬头。最好是拿色彩艳丽有声响的玩具在前面引逗，可以用“宝宝，好看的玩具在这儿”等相近得话来引诱宝宝勤奋抬头。

育儿专家说父母可渐渐地将玩具从宝宝的眼下渐渐地挪动到头顶部的两边，让小孩的头伴随着玩具的方位转，这一方式 不但锻练了宝宝俯卧抬头的性持久，并且也锻练了宝宝头颈旋转的协调能力。