育儿专家 用牛肉海带排毒去水肿

育儿专家说孕期时的重中之重莫过补充维生素了。但你知不知道，日常生活的各种原因会导致身体的内毒素沉积。内毒素会根据胎盘屏障进到胎宝宝身体，宝宝健康这也许是孕妈妈最担心的事儿了。育儿宝典说别担心，怀孕期间能用牛肉海带身体排毒消水肿。

特性：海带是理想化的美容养颜食材，在其中含有的碘能够推动有害物的代谢，盐酸含糖量能够推动碳水化合物的排出来，甘露醇具备优良的有利排尿功效，能够医治药物中毒、水肿等症。

原材料：牛肉300g、发制海带200g、红萝卜200g、豆油40g、生抽20g、米酒20g、白砂糖5G、盐3g、麻椒、八角、葱、姜、蒜各少量

作法：

1.牛肉切成5厘米厚为的小块，下锅绰水后捞起来备用;

2.海带清洗，放入水里侵泡至绵软，裁成6～8cm宽、10厘米长的段儿，打一个“海带结”;

3.育儿专家说红萝卜切成小块，姜蒜切条，蒜切成片;

4.锅中倒少量豆油，烧至七成热，用葱丝、大蒜、麻椒炝锅，再放入切完的牛肉煸炒，待其掉色后添加适量水;

5.大火烧开后，添加盐、白砂糖、生抽、米酒、姜、八角等，再用小火慢炖;

6.待牛肉炖至八分熟时放入海带结，煮30～40分钟后，再添加红萝卜，再次用文火炖熟就可以。

牛肉要横切面，不可以沿着结缔组织切，不然无法咬合，并且口味不佳。都说牛肉益气、强壮骨筋，孕妈妈们可适当摄入，为最终宝宝健康的孕妇分娩存款动能贮备。

营养成分成分

育儿宝典说动能2368.6大卡、蛋白64.7g、人体脂肪63.3g、糖分35.6g、维生素D 1501mg视黄醇剂量、尼克酸20.毫克、维生素E 49.5mg、钙634mg、磷641mg、镁230Mg、铁20.5mg、锌16.4mg