育儿专家 孕八周的饮食起居方法

育儿专家说很多人由于沒有显著的妊娠反应，直至怀孕2个月才察觉自己孕期，由于害喜比较严重、必须较长的睡觉时间，再加了解自身孕期，育儿宝典说也要好好地维护肚子里的胎宝宝，日常生活可不可以像准备怀孕一样无拘无束，怀孕二个月的准妈妈在日常生活中必须留意许多宝宝健康难题。

防止在早怀孕期间做X线检查

育儿宝典说在妊娠5～6月前的胎宝宝，特别是在在妊娠3个月试管胚胎期，试管胚胎正处在分裂、生长发育、产生的充沛阶段，对放射线最比较敏感。妊娠后半期，伴随着胎宝宝的生长发育，对X线的比较敏感水平慢慢降低。

准妈妈在做放射线查验时要尽量减少在早怀孕期间的情况下做X线检查，在做乳房、头顶部、四肢等位置X线检查时，应尽可能搞好准妈妈腹腔的合理安全防护工作中，降低多余的X线损害。

假如准妈妈在不清楚自身孕期的情况下，干了X线或放射性物质放射性核素的医治和查验，是不是再次妊娠或停止妊娠应征求肿瘤放疗医生的建议，医生会依据使用量的尺寸、准妈妈的年纪、切盼水平，考虑到宝宝健康是不是停止妊娠。

一般来说，准妈妈务必做的拍胸片应分配在孕28周之后开展，盆骨X线精确测量或拍攝肺部ct，均须在妊娠后期开展。如果是从业放射性工作中的准妈妈，怀孕期应临时离去放射性自然环境。

要维持开心的心态

你与小宝宝的中枢神经系统尽管沒有立即联络，但有血夜化学物质及内分泌失调的沟通交流，你的心态转变会造成一些有机化学物质的变化。在饮食搭配上，应挑选口味淡爽口和易于消化的食品类。这时，能吃是多少就吃是多少，无须太在意营养成分是否足够的难题。留意不必少水，让身体的有毒物质能立即从尿中排出来。这一时期最非常容易产生先兆性流产和流产，应防止用劲的姿势。

维持良好心态这一时期准妈妈的情绪波动非常大，身体不适感也会导致准妈妈心里烦躁，精神压力，乃至会造成妊娠忧郁症。这时候准妈妈一定要保持稳定心情，准妈妈要扩张适用你的朋友和亲人的范畴，让自身包围着想和你在一起和适用中。

防止严重便秘

这时，因妊娠反映，很多准妈妈会很怠倦，不想主题活动，再再加吃得也较为细致，非常容易造成严重便秘。一旦产生，不必应用泄药，而应采用合理饮食，或外敷凡士林润肠通便等方法。

学好开展自身观查

留意自身是不是有呼吸不畅、心跳过速、胸怀痛疼等病症。一般来说，辛勤劳动后15分钟以内，心跳能够 修复到辛勤劳动前的水准，则无慢性心衰的病症。假如准妈妈在工作中或是劳动者中，出現腹疼、阴道流血等，应立即卧床休息并去医院检查。缺铁性贫血、甲状腺素较为亢奋、多胞胎妊娠、有复发性流产史、妊娠血压高综合症、产前流血、早产儿症者，要非常注意休息，防止疲惫。

防止冷水刺激性

准妈妈在洗衣服、洗米、刷碗时不必将手立即渗入冷水中，严寒刺激性有引起小产的风险。假如你家中沒有电热水器，最好是提前准备几副胶皮手套。

留意跌伤

在我国北方地区冬天平均气温很低，地面上经常结冻，准妈妈身体沉重，行走不便，非常容易摔倒和扭到。因而，结冻时节，准妈妈尽可能不必出门。出门时要非常谨小慎微，绕开冰地，防止出现意外。在妊娠四五个月后要常见温肥皂液清洗乳房，祛除乳痂，涂以没有水羊毛脂或5%维他命脂膏。

防止收看刺激综艺节目

不必收看惊悚电影或含有很多暴力行为场景的电视连续剧，准妈妈心理状态及精神上的工作压力和焦虑不安会危害胎儿的生长发育，而孕二月也是小孩发育的关键期，准妈妈一定要防止过多的精神刺激性。

准妈妈应留意日晒

育儿专家说要常常室内通风，以维持室内空气质量新鮮，但应防止风吹。准妈妈还应常常日晒，便于身体对钙、磷等关键原素的消化吸收和运用。气温比较好的时候，可到户外去行走，触碰太阳，气温不太好时，也可在房间内有太阳的地区接纳阳光直射。冬天每日最少应日晒三十分钟之上。