育儿宝典 担心BB睡眠不足

育儿宝典说如同成年人一样，婴儿的睡觉时间也不一样。可是，宝宝的情绪和身体状况经常是分辨他是不是有充足的睡眠质量的优良指标值。育儿专家说记牢，你的孩子是独一无二的，育儿心得说与别的同年龄的婴儿对比睡得多或少很有可能对他全是一切正常的。

12个月下列的婴儿的睡眠质量要求

☛ 0-3个月

大部分新生婴儿沒有确立的昼夜睡眠模式，她们仍在学习培训如何区分白昼黑夜。新生婴儿一般在24小时内睡眠质量16-20小时，但她们通常每2-4小时醒来一次。育儿专家说由于她们腹部不大，必须持续喝奶。在最开始的12周内，大部分新生婴儿刚开始创建昼夜睡眠模式。来到三个月，婴儿每24小时均值睡觉时间为14-15小时。

☛ 3-6个月

在这个年龄层，大部分婴儿在24小时内睡10-18小时。均值来讲，她们睡了大概14个小时。尽管她们的发展迅速，但婴儿在这个年龄层仍必须醒来喂养。睡眠模式差别非常大，但婴儿一般在大白天睡三次。大部分婴儿必须协助才可以舒心入眠。

☛ 6-12个月

育儿心得说在这里几个月中，大部分婴儿在24小时内依然睡眠质量约14小时。大部分婴儿在大白天午休，一般 不断1-两个小时，一些睡得更久。大部分婴儿在下午六点到10点中间入睡，只需不上三十分钟就能入眠。

很多婴儿在晚间醒来，必须一个成人让她们再次入眠，超出三分之一的爸爸妈妈表明她们在这个年龄层晚上睡觉不太好。婴儿常常醒来，由于她们担忧与你分离。一个让人安心的触碰或相拥能够 创建宝宝对你的依赖，并协助他掌握你一直在周边，即便他看不见你。伴随着婴儿的生长发育，她们会慢慢摆脱这类忧虑。

满12个月宝宝的睡眠质量要求

在12-18个月大的情况下，婴儿一般 在24小时内睡13-十五个小时。大部分婴儿每日午休2次，直至大概18个月。一些宝宝刚开始回绝睡觉，宁可和家人一起经常熬夜。这类状况在18个月上下做到高峰期，伴随着年纪的提高趋向消退。

育儿宝典说假如你担忧宝宝休息不好，最好是追踪宝宝睡眠质量一周上下，这能够 协助清晰地掌握已经产生的事儿。能够 根据为一周中的每一天绘图一个简易数据图表来进行此实际操作。将日数分为小时块，并在宝宝入睡时给间距上色。进行后，数据图表会对你说：宝宝入睡的时间点;宝宝睡多久;一周内宝宝在晚间醒来的频次;宝宝夜里醒来的時间;宝宝醒来后必须多长时间才可以安顿下来。