育儿宝典 宝宝降火难

育儿宝典说高温天气，宝宝一直会被上火所困惑，造成了食欲不佳、焦躁不安、严重便秘肚胀等一系列难题，让宝宝茶饭不思，又哭又闹不己。育儿专家说要想协助宝宝下火，只靠饮水可不起作用，育儿心得说宝妈妈们必须寻找宝宝的上火缘故，对症治疗开展饮食搭配医护才行!

· 心肺功能上火：舌尖发红，口腔上火

宝宝舌头色调比以往要红，另外还出現睡眠质量欠佳、又哭又闹躁动不安、口角干躁生疮等病症时，大多数是内火。育儿专家说假如也有干咳、喉咙不适等状况出現，则可能是肺火造成的。心肺功能上火，临床症状都反映在口腔内部中。给宝宝败内火，能够在宝宝辅食中加上莲籽、莴笋、牛肝等食物。

菜谱：芹菜粥

原材料：稻米五百克，生猪肉30g，莴笋2棵，食用盐适当，老母鸡汤适当

作法：将莴笋和生猪肉清洗剁碎，锅中下油，放进碎生猪肉煸炒，再将莴笋倒进炒过，盛出预留。然后，在锅中倒进老母鸡汤，加小量水和米，熬熬成粥。快起锅时，将莴笋和生猪肉倒进混和匀称，加适当食用盐就可以。

· 肝气：眼睛眼屎多

育儿心得说在中医学上，眼睛眼屎多一般全是肝气造成的。肝郁气滞，造成肝内造成虚热，此刻除开眼屎多会增加，还会伴随头昏、眼干眼涩、睡眠质量不稳定、口干口臭等病症，父母要认真辨别。解决宝宝肝气，能够多吃些蔬菜水果来下火。

菜谱：绿豆粥

原材料：黑豆200g，冷水，老冰糖适当

作法：黑豆提早清洗并侵泡两个小时，放水和黑豆，用火灾烧开。烧开后将泡沫塑料撇除，改为文火煮三十分钟，出沙后加老冰糖，溶化以后熄火就可以。

· 脾火：唾液粘稠，嘴巴有白茬

宝宝脾火太旺，一般会出現唾液多且浓稠，嘴巴有白茬的病症，并且舌苔发白会变厚。脾火跟饮食搭配有非常大的关联，因此 日常饮食，除开要营养均衡以外，大量的是要以口味淡主导，多给宝宝填补一些水份来减轻肠胃超温。自然，蔬菜水果与新鲜水果还要多吃。

菜谱：弥猴桃黄瓜汁

原材料：弥猴桃一个，丝瓜一根，温开水350ML

作法：弥猴桃和丝瓜清洗削皮，并切割成一小块，放进果汁机中，倒进温开水，起动果汁机拌和熬汁，倒入后就可以食用。

· 胃热：严重便秘，口腔异味

当宝宝脾胃湿热上火的情况下，严重便秘就来了：通常大便干硬，宝宝大便时小表情痛楚难耐，有时候还会出現大便出血的状况。除此之外，胃热还会造成宝宝口腔异味，这时宝宝消化不好，胃酸胃胀等病症会让宝宝焦躁不安。此刻，要给宝宝多吃一些促进消化的食材，还可以填补一些益生菌粉，来调整宝宝肠胃的菌体均衡。

菜谱：火龙果奶昔

原材料：红心火龙果一个，益生菌酸奶1袋

作法：将红心火龙果瓜瓤取下，切割成一小块，与酸牛奶一起放进搅拌器，拌和捣烂就可以。还可以放一些别的的新鲜水果，如草莓或是香蕉苹果等。

假如宝宝仍在哺乳期间，那麼上火多与奶粉或是奶水相关。如果是纯母乳喂养，宝妈妈们除开要对宝宝开展医护以外，也要留意自身的日常饮食，能够服用一些降火降温的食物，防止将肝火带给宝宝。

奶粉饲养的宝宝，则要在奶粉的秘方上多下些时间。有的奶粉分子结构很大，会提升宝宝的消化吸收压力，因此造成胃肠上火。能够挑选亲和力宝宝身体素质的奶粉，既给宝宝好营养成分，又能避免内火旺上火。

育儿宝典说之上降火菜谱，宝妈妈们都学好了没有?在生活起居中，宝妈妈们要多留意宝宝的小病症，千万别将上火不当一回事，尽早防止和医护，才可以给宝宝更强的关爱~