育儿宝典 三伏天宝宝热得睡不着

育儿宝典说夏季十分炎热，有的宝宝被热得睡不着觉或睡不稳定，咋办呢?别抓狂，育儿专家今日就教大伙儿好多个好方法，育儿专家说让宝宝一觉睡到天明。赶快学吧!

1.多喝白开水

温开水具备运输营养物质、推动基础代谢、调整人体体温、清理内脏器官等功效。炎炎夏日，大伙儿要让宝宝多饮水，除开能减温去暑外，还能使他睡觉时维持宁静，提升睡眠。

2.勤洗澡多游水

育儿专家说历经一天的玩乐，宝宝在睡觉前洗个冲澡，不仅能够减温，还能够防止热痱子。能够在宝宝的洗脸水里放一些金银花茶，清热解毒去暑实际效果很非常好哦。

家里有大的沐浴桶，大伙儿还能够让宝宝在里面游水嬉水。游水不仅能消暑减温，还能推动宝宝神经系统和健身运动工作能力发展趋势，简直一举两得。

3.应用清爽寝具

让宝宝夏季睡个稳定觉，怎能少的了清爽寝具的帮助?凉枕、冰丝凉席大家都能够给宝宝应用。一定要注意，这种清爽寝具一定要定时执行清理哦~

育儿专家说宝宝流的汗水染上在席子上边，不仅会让席子黏黏糊糊，睡起來很不舒服，并且会让病菌很多繁育威协宝宝身心健康。提议大伙儿在清理时能够滴少量驱蚊花露水或风油精，让寝具更为清爽。

4.开空调

三伏天气温十分酷热，开启空调高温防暑是很好的挑选。但是，空调不可以长期开了，应留意通风换气，维持房间内正常湿度，不必让宝宝着凉了。此外，空调要维持干净卫生，不可以很脏。要是大伙儿保证之上这种，宝宝在空调屋子里欣然渡夏就没有问题。

5.在窗上安裝挡阳板

夏季风吹日晒明显，太阳通过窗子直射在屋子里，会让屋子的溫度渐渐地升高，尤其是西面有窗子的屋子。提议大伙儿在窗上安裝挡阳板，那样就可以防止太阳照射，缓解屋子里的炎热感。宝宝睡觉，就算不应用空调也不会热得睡不着啦。

6.应用清爽户外睡袋

育儿宝典说夏季宝宝穿的非常少，假如睡觉时蹬被子，就很容易着凉。提议大伙儿给宝宝应用透气性又清爽的户外睡袋，既不炎热，又能避免蹬被子，是宝宝高品质睡眠质量的好助手!