孕妇嗜睡乏力是怎么会回事

有人会问孕妇嗜睡乏力是怎么会回事，因为很多人认为乏力嗜睡是不好的病症，那我们究竟应该要怎么去治疗嗜睡这个病症呢，有没有什么快速治疗嗜睡的好方法。

一、孕妇嗜睡乏力怎么办

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏进行刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高了机体的神经系统的兴奋度，从而去达到消解春困的目的。走出室外、到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅、举目眺望。如果长期在室内，也可以选择在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人是以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于去消除嗜睡。困倦时可去闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可以驱除自己的困意从而振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中可以种养一些有芳香味又可以提神的时令的花草，对缓解乏意其实也有益处。困倦时就可以常去听些曲调优美且明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经从而驱除困意。

适时的去按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振自己的精神。这里介绍两个手部穴位按摩，快速赶跑瞌睡虫，避免当众糗态百出。 按摩自己的脑部的反射区，减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。右手大拇指与食指可以轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直的方式轻轻的去揉捏此穴位，主要按摩点在食指。慢慢的出力去揉捏，不要用自己的蛮力，按完左手再去按右手。

二、乏力嗜睡的原因

夜间睡眠差，或睡眠时间真的过短，或是有睡眠呼吸是可能暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了自己睡眠的一个质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡、伴有头晕、头脑不清，可能就是早期的神经衰弱的一种表现。营养不足就是会容易导致困乏爱睡。补充了自己的蛋白质，会使得嗜睡得到好转。另外还有一种就是发作性的一种睡病，发作性睡病多是在青春期以后才起病，主要就是在白天一直保持嗜睡，表现为是不分时间、地点犯困，如是与客人进行谈话、或在工作中，都是因为可能会有睡眠发作，发作性睡病一般是不会去引起其他器质性的病变。抑郁症可能就是因为白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者白天要是感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。白天过度的困倦其实是与糖尿病的关系日益密切。糖尿病出现是在日间嗜睡的可能性就会是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于自己的基础代谢低，常是会伴有嗜睡的一些表现。