你家孩子有外貌焦虑吗？

经过网络的扩张和传导，外貌焦虑情绪已经侵蚀到未成年人群体。

外表焦虑的背后，主要是由于个人的自我认知偏差和对负面评价的恐惧和担忧。在这种认知偏差的影响下，个人往往对自己的外表要求过于严格，容易过度放大自己外表的缺点，或者对某些外表特征给予负面评价。例如，认为单眼睑不如双眼睑好，或者认为胖毁了一切。

造成外表焦虑的原因是我们都有想象观众的信念，也就是说，我们相信我们的一举一动都会得到关注和评价。因为我们担心别人的评价，我们会夸大外表的作用。这一特点在处于自我概念建立阶段的青少年中更为明显。

外表焦虑的形成也与商业因素的帮助密切相关。各种网络媒体、偶像剧对A4腰、手掌脸、筷子腿的过度宣传，也让许多人陷入自我怀疑和否定的陷阱，盲目跟随消费的趋势。青少年是快速获取信息的时候，缺乏正确的价值判断会使他们更容易被焦虑所束缚。

作为父母，我们应该正确理解孩子的爱美表现。孩子们注意自己的外表和形象，这种行为本身就是非常积极的。这表明他有自尊，希望别人能看到更好的自己。适度注意自己的外表，也会让孩子学会自律，培养审美能力，有增强自信的作用。父母记住不要压抑孩子的臭美心，让孩子认为注意外表是一种肤浅的表现;否则，会使孩子的价值观偏离现实世界，恐怕很难适应环境，对他们提出许多外表的要求。同时，我们需要引导孩子发现自己的亮点和独特的美，学会欣赏自己，增强自信。也许有些孩子真的有小眼睛，大脸，黑皮肤，这些都是每个人的特点，而不是缺点。让孩子意识到自己是独一无二的，无论什么都值得被爱。当孩子的心充满了，他们就会减少对外表的过度关注。

每个人都有爱美之心。追求美是每个人的本能，但还不够。如今，一些孩子被外表焦虑困住，严重损害身心健康，影响学业生活。作为家长，要努力引导孩子树立正确的审美观，让孩子更加注重精神面貌，不断提高审美能力，乐观自信地接受自己。

引导建立正确的审美观。父母应该让孩子意识到美是客观和主观的。世界上没有两片完全相同的叶子。不要用别人的眼光来判断你的外表。正是因为世界上一切的差异，生活才丰富多彩。追求美的过程必须是保持积极健康的态度。客观评价自己，接受自己;不要盲目跟风，识别和抛弃病态美，努力追求健康向上的美。父母应该鼓励孩子，帮助他们建立自信。

更更多关注精神外表。父母应该努力让孩子意识到人类的外表、身体外表和心灵。美存在于外部形象中，更内化于精神外表。良好的精神外表包括自信、善良、正直、诚实，但也包括宽容、有趣、幽默。心有境界，腹部有诗歌和书法精神。人类的精神外表远比外表更重要。人类的精神外表是一种看不见的能力，决定了一个人的精神力量，决定了社会的形象和进步。父母应该引导孩子在精神世界的充实和改善中投入更多的精力，更加关注精神美，建立良好的精神外表。为此，父母应该鼓励孩子多读书，多读好书，培养孩子丰富的兴趣，让孩子在读万卷书，行万里路中感知广阔而美好的世界，积极走向更好的生活。

进入学校后，青少年开始了审美探索的过程。多年来，青少年的审美探索一方面是在同龄人的相互影响下进行的;另一方面，它是在影视作品和明星偶像的指导下进行的。

例如，在冬奥会上，中国奥运运动员的言行有机地结合了他们的力量和智慧而柔软，展现了力量的美、阳光的美、新鲜的美，受到了当今青少年群体的普遍喜爱和模仿。当然，今天的青少年群体也有模糊的审美观念和混乱的审美行为。这表明，青少年的审美探索需要得到有效的指导。

青少年群体追求奥运运动员所体现的健康美，外貌焦虑这是引导青少年审美的好机会。但是，谁来引导呢?如何引导?什么是美，什么是不美，必须按照美的尺度来审视。显然，美学家在引导青少年审美方面更有优势，有前途，责无旁贷。