森田疗法治疗焦虑症有效吗

不知道大家有没有看过奥斯卡演员瑞丝·薇斯朋主演的电影《当时我只有勇气》。很多人不知道的是，拍这部电影的时候，女主经历了恐慌发作。为了完成拍摄，她尝试通过催眠改善恐慌发作，取得了更好的效果。催眠对精神疾病有效吗?森田疗法治疗焦虑症，其实催眠在国外是一种合法的治疗技术。真正的催眠疗法通常与电视或电影中描述的方法略有不同，对抑郁、焦虑等精神疾病的治疗非常有效。

我相信大多数人对抑郁症、焦虑症和恐慌症的看法是：你需要长期服药，对吧?事实上，服药只是多种方法之一，也是最后的手段。或者换句话说：服药是最后的手段，在服药前，建议你尝试催眠疗法来改善。

催眠疗法是一种心理治疗技术，可以有效地帮助治疗躁郁症、抑郁症、焦虑症和恐慌症。催眠师通过放松、催眠语言、可视化(感觉、看到)或音乐来帮助游客。并使用一些治疗词、暗示等来帮助一个人进入他的潜意识状态。帮助催眠者做出调整和改变。

今天，心理专家带您简单了解催眠心理咨询是如何帮助人们通过催眠方法改善躁郁症、恐慌症和抑郁症的。

1.躁郁症催眠疗愈：

躁郁症会有一种不安和恐惧的感觉，可能会导致出汗、紧张和心跳加快。那些躁郁症患者的焦虑不会消失。它会彻底干扰日常生活，让人感到不知所措。催眠可以帮助躁郁症患者，因为它可以让他们感到放松和平静。

在2016年的一份研究报告中，科学家们扫描了57名催眠患者的大脑。他们发现大脑区域的变化增强了情绪控制，降低了自我意识。这意味着通过催眠，焦虑和躁郁的人可以控制自己的情绪，改善潜意识紧张、盗汗和焦虑。

2017年的另一项调查发现，催眠对癌症患者的焦虑有明显的即时和长期影响。它对那些有固定焦虑模式的人特别有用。如果催眠能与其他心理和精神科结合，使用认知行为疗法(CBT)或暴露疗法可以最大限度地减少易怒和焦虑。

2.抑郁症催眠疗愈：

抑郁症是一种严重的情绪障碍，会影响人们的思维、感受和处理日常活动。这样常见的症状有很多，包括持续的焦虑、躁郁或悲伤。抑郁。难以集中注意力或睡眠障碍。

催眠是缓解抑郁症状最有效的方法。严重抑郁症患者的心率变异(HRV)会减少(持续心跳之间的时间间隔变化)。根据一项研究，改善HRV最明显的方法是增加催眠的使用，这意味着该技术可以治疗抑郁症。然而，目前研究人员使用的样本很少，因此科学家需要进行更多的研究来证实这些发现。根据催眠干预的元分析，使用催眠治疗抑郁症可能与CBT和人际治疗等其他著名的心理精神科一样有效。

3.恐慌症催眠疗愈：

催眠可以减少个人正在经历的恐慌。可以从恐慌中改善的包括血压和心率。该技术可以通过放松心理来降低血压，使身体放松和平静。一旦催眠放松了他们的身体，他们就可以重新引导他们的大脑他们的恐慌。

当然，除了催眠疗法，还有许多其他形式的治疗方法可以帮助躁郁症、抑郁症、焦虑症患者，如认知行为疗法、冥想、暴露疗法、森田疗法等。心理学家荣新奇教授说，每个心理咨询师都会有自己擅长的一些疗法，每个来访者都会有不同的适应疗法。

我擅长催眠疗法和以催眠疗法为基础的认知行为疗法。森田疗法治疗焦虑症，森田疗法结合的心理治疗方法。在帮助游客获得心理健康的20年里，荣教授发现催眠疗法确实对抑郁症和焦虑症有奇迹。这是一种非常推荐的疗法。