5个办法，轻松缓解“入园焦虑”

宝宝刚进公园，一直哭着怎么办?我应该在门口陪他吗?幼儿园不同于小学，经常请假也没关系吗?作为家长，入园焦虑如何与老师保持顺畅的沟通?

我要上幼儿园了!随着开学季的临近，一群可爱的婴儿即将进入幼儿园。他们第一次离开家人，离开身边熟悉的一切，独自去一个陌生的环境，开始新的集体生活。入园焦虑不仅会出现在孩子身上，家长也会有各种心理上的不情愿和担忧。黄浦区蓬莱路幼儿园党支部书记、园长钱宏在此提出专业建议，更好地帮助家长调整心态，让宝宝尽快适应幼儿园生活。

正确理解和看待孩子的哭闹行为。钱红指出，陌生的环境会让孩子产生恐惧、焦虑、不安全感，表现为哭闹、撒娇、害羞、脾气暴躁等行为。严重者，他们会拒绝吃饭、睡觉、做噩梦、说梦、夜惊、心思沉重等。这些都是内在情绪反应所表现出来的行为。自理能力相对较弱的孩子，分离焦虑更为明显，往往用哭闹来表达自己的不愿和不接受。

从哭到活泼，这是一个心理和生理适应的过程。父母应该避免在孩子面前表现出太多的担忧和不情愿。一旦孩子知道你不愿意放弃他，他们就会哭得更厉害。钱红建议，早上进入幼儿园时，父母应该把孩子交给老师，快乐地告别孩子，然后尽快离开。面对孩子的哭泣，老师会首先通过转移注意力来安抚孩子的情绪，很快孩子就会被幼儿园丰富的玩具和有趣的活动所吸引，情绪会逐渐稳定。

多联系老师，避免误解。很多幼儿园新生家长担心不知道如何和老师沟通，了解孩子在幼儿园的情况。对此，钱红表示，老师联系家长时，家长可以告诉老师孩子在家的表现，多和老师互动。家长也可以主动联系老师。如果他们对老师的一些做法不满意，应该尽快与老师沟通。如果你从孩子那里听到你不满意的信息，你也应该向老师提出不必要的误解，让家长焦虑，从而产生更多的不信任感，不利于教学工作的发展和孩子的成长。

一些家长有这样的疑问：老师能照顾一个班上这么多孩子吗?你会忽视我的孩子吗?钱洪说：我们的老师都是专业的学前教育工作者，熟悉孩子的心理和生理特点，了解孩子的行为表现，能够全面个性地照顾每个孩子。请不要担心。

了解孩子的年龄特点，期望应该是合理的。钱洪建议家长充分了解孩子的年龄特点，不要把特点当作缺点，帮助家长对孩子有正确的理解和评价。例如，年幼的孩子应该得到更多的鼓励和表扬，但表扬必须具体，不能简单地评价好和好，让孩子知道他们的行为在哪里。同时，她建议父母不要太情绪化，不要盲目比较，善于发现孩子的变化和进步。

营造愉快的家庭氛围，调动孩子积极的情感体验。钱洪认为，愉快的家庭氛围和和谐的亲子关系可以让孩子们感到快乐。当孩子来到一个陌生的集体生活环境时，父母给孩子更多的照顾是可以理解的，但不要把孩子送到幼儿园，不要陪全家去幼儿园。回家后，你可以和你的孩子多说话。聊天的话题和方式非常重要。不建议问老师骂过你吗?你中午吃饱了吗?幼儿园好吗?等等，而不是谈论幼儿园快乐的事情，请介绍幼儿园美味的午餐，谈论他们的新老师和朋友，总是让孩子收到更多与幼儿园相关的积极信息。

帮助建立有规律的工作和休息，使家庭一致。钱红建议新父母了解孩子幼儿园的工作和休息，尽量按时午餐，小睡，适当开始培养一些自我服务能力，如：吃，会表达上厕所的意愿，愿意喝开水，习惯喝水杯等。

一些家长认为，幼儿园毕竟不同于小学，随意请假也没关系。钱洪说，幼儿园也有课程体系，将建立适当的环境和过渡环节，让孩子感受到幼儿园的舒适和温暖，并为孩子制定合理的生活、体育、游戏和学习计划。在童年时期，父母应该更加关注培养孩子的行为习惯和学习质量，这些都是终身受益的魔法武器。所以，除非你生病了，入园焦虑坚持去幼儿园一定是最好的选择。