容易紧张焦虑怎么办?精神不好总是紧张焦虑

不久前，我的朋友聊天，容易紧张焦虑怎么办？说他们最近总是感觉不像以前那么有活力了，平时不想说话。敏感和紧张，无法控制自己的情绪，经常为小事争吵。我觉得很累，但我在床上睡不着。

以前没有什么特别的病史。详细了解后，推断她多是因为担心过度，导致气血不足，时间短，症状轻微。

所以我建议她先试试甘麦枣汤。出乎意料的是，不到一周后，一位朋友打电话说，睡眠质量提高了很多，心态稳定。将近一个月后，不适症状消失。

精神紧张怎么办?

甘麦枣汤是中医常用的一剂名方，用于安神助眠，健脾健胃，调理气血，调节情绪。

原文记载：女人脏躁，喜悲欲哭，如神所作，数不伸，甘麦枣汤之主。

甘草三二，浮小麦一升，大枣十颗，右三味，水六升，煮三升，暖三服也补脾气。

现代说法:女性患有情绪疾病，情绪低落，会无缘无故地哭泣，就像被神和鬼附身一样。喜欢打哈欠，伸展，睡眠不好，精神不好，看起来很沮丧。你可以吃甘麦枣汤。

小麦30-60克，甘草6-10克，红枣10-30克。将药材一起煎煮，加水，小火煮30分钟左右小麦香味溢出时，关火晾干。

建议症状严重者一日三次，饭后服用;病情轻微者睡前半小时服用一次。具体用量可适当增减。

处方加减：使用处方中的甘草时，可能会有水肿等副作用。建议尽量减少剂量。如果症状轻微，可以同时用漂浮的小麦和也可以缓解紧张和焦虑，治疗失眠。

适用人群:本方主要用于治疗湿热、自热、盗汗、情绪低落、敏感焦虑、失眠多梦等症状。用于脏阴不足、虚热烦躁的人群。

比如患有女性更年期综合症、情绪焦虑症、抑郁症、歇斯底里症等。对于男性有类似症状的人，也可以辨证。

禁忌：心火亢盛，脾胃运化不良，易打嗝，糖尿病、高血压等患者不宜服用。

甘麦枣汤解

甘麦红枣汤由三味药材组成：(炙)甘草、小麦和大枣。

其中，小麦为君药，甘草、大枣为臣药。小麦具有养心健脾、清热润燥的功效。这里用的甘草是烤甘草，能健脾健胃，养血护气。

而大枣则起到补血养心、镇静安神的作用。三味药相互配合，以调养为主，补益为辅，主辅分工明确，功效最佳。

同时，烤甘草能补中益气，而红枣主要用于补血，既能补气补血。小麦和红枣不仅可以入药，而且是日常生活中常见的成分。

俗话说:药毒，药食同源。当食物被用作药物时，药物的性质会相对温和和温和。在调节身体的同时，可以减少药物毒性对身体的伤害，从根本上缓解紧张，提高睡眠质量，调节身体状况。

小麦通常分为两种，淮小麦和浮小麦

淮小麦：是颗粒饱满的果实。浮小麦：是小麦种子的空壳，放入水中，因会浮在水面而得名。

很多时候，在传统中医中，有天人合一的思想，如四气五味、冷、热、温、凉。这些天然药物的特性与身体的某些特征相对应。服用相应的药物可以与身体达到平衡，最终调节身体。

同样，淮小麦颗粒内部饱满，水分充足，进入体内后能进入体内，主走心经，作用是益心气，养心阴，安心。

而且浮小麦颗粒内部是空的，容易紧张焦虑怎么办？成分集中在外面，所以走表性。具有益气固脱、收阴止汗的功效。