预防生出缺陷宝宝十大措施

怀孕期间孕妈妈该如何预防宝宝出生缺陷，生出一个健康可爱的宝宝，实现优生优育呢?下面一起来看看吧：

1. 服用叶酸片补充品

准备怀孕的最少三个月和怀孕期的孕妈妈都应当服用叶酸片补充品。由于叶酸片不够得话很可能会造成宝宝中枢神经的缺点，这类缺点很可能在孕期的初期便会出現了。可是千万别过多服用叶酸片补充品，每日服用400mg就充足了。

2. 在怀孕以前先找医生咨询

以便宝宝的身心健康，如今愈来愈多的女性在方案怀孕以前都是先找医生咨询，非常是有漫性症状的女性一定要开展孕前的检查。

3. 寻找遗传咨询

绝大多数出生缺陷的诱因全是不清楚的，但如果有遗传疾病家族史的夫妻一定要开展遗传咨询剖析遗传疾病危害到胎宝宝的概率。

4. 忌酒

可以避免的出生缺陷便是试管胚胎酒精综合征。酒精很有可能会造成胎宝宝的智商出現难题，还很有可能造成残废，并且如今并没有一个安全性的酒精量，因此 孕妈妈一定要滴酒不沾。

5. 戒烟戒酒，而且要防止二手烟

假如孕妈妈戒烟戒酒得话，出現出生缺陷的概率会减少5%，休重过轻减少20%，早产儿减少8%。另外假如空气中有很多的内毒素得话会降低胎宝宝的吸氧浓度，因此 孕妈妈要防止吸二手烟。

6. 防止环境污染

很多权威专家都猜疑出生缺陷是由周边的化合物造成的，因而孕妈妈要防止曝露在带有很多化合物的自然环境中。假如你是在清理制造行业、造型艺术室或化合物加工厂工作中得话，一定要戴上胶手套、面具和有充足的通风降温设备，并且要预防在怀孕期开展房间装饰。

7. 吃得身心健康

营养成分针对宝宝的身心健康而言是十分关键的。专家认为孕妈妈应当进餐多种多样健康食物，非常是全麦类、豆类食品和高蛋白的食物。另外也要留意补充DHA，也就是多吃含有Ω3的淡水鱼。

8. 释放压力

研究表明，女性假如承担的工作压力过大得话，很可能会造成小产、早产儿乃至不育症，医师容许得话孕妇能开展瑜伽健身和健身运动来释放压力。

9. 乙肝检测

人乳头状瘤病毒感染会提升母亲早产儿的概率，另外还很有可能会造成少年儿童头部和肺脏生长发育的难题，因而在孕期以前一定要搞好病毒感染的检验。

10. 防止服用药品

研究发现很多的非处方药品针对孕妈妈而言全是不安全的，因此 在服用一切的药品以前一定要先征求医师的建议。