妈妈们抓住4大最佳生育时机

我在什么时候生宝宝比较好呢？我该为将来的宝宝做些什么？怎么才能生一个身心健康、讨人喜欢的聪慧宝宝呢？做为准爸爸或准妈妈的你，是否有点儿躁动不安呢？请别着急，权威专家教你把握住4大最好怀孕生育的机会，助你受孕成功造就“最好宝宝。”

最好之一：最好受孕年纪

>　　权威专家觉得：最好的受孕年纪，女士一般为24-三十岁，男士为27-三十五岁。由于这一年龄层，双方不但活力较为充足，并且人体各层面的身体状况都比较好，男性生殖器官生长发育也相对完善，精卵的品质比较好，有益于优生。女士最好是尽量减少在三十五岁之上怀孕，由于在这个年龄层小产、胎死腹中、畸形胎儿的概率较为高。

最好之二：最好受孕时节

从时节上而言，5-七月是受孕的最佳时间。

关键根据是：最先，从新生婴儿层面而言，准妈妈在5-七月孕期，来临年的3-五月生孕，那样孩子出生恰好越过寒冷，绕开炎热，小孩的医护相对性较为非常容易。次之，从准妈妈的视角而言，怀孕初期较为关键，一不注意，病菌就会有很有可能入侵身体，导致小产、畸形胎儿。非常在北方地区，常出現准妈妈因叶酸片不够而造成胎宝宝出現神经管畸形的状况。假如准妈妈挑选在5-七月受孕，这时候恰逢春夏季更替，众多水果、蔬菜水果较为充裕，将有益于防止这类病症的产生。

最好之三：最好身心健康标准

以便怀孕生育“高品质宝宝”，准爸爸、准妈妈要勤奋使自身维持最好的人体、精神面貌，实际要保证以下几个方面：

1、身心健康

准爸爸、准妈妈要增强体质，保持稳定的身心健康善，防止在受孕的期内得了肝炎病症、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者等慢性病症。

2、精神面貌优良

年青的准爸爸、准妈妈正处在工作的闯荡期，工作中和社会发展工作压力较为大，因此假如提前准备要宝宝得话，一定要维持开朗乐观的精神实质和心态，防止疲惫。尤其是准爸爸必须需注意，由于许多男性不育难题，都跟精神抑郁、精神面貌不佳有非常大关联。

3、杜绝酒烟

酒烟会危害男性精子主题活动、减少精子的质量或导致畸形精子，因而酒烟对体细胞和胚胎发育过程有非常大的毁坏功效。准爸爸最好是在受孕前3个月戒烟酒。

4、泌尿系统卫生健康

准爸爸和准妈妈要需注意平时泌尿系统的医护。尤其是身患子宫颈火、子宫炎的准妈妈，身患前列腺炎症的准爸爸，更要留意平时的健康保健。由于之上这种病症对男性精子在阴道里的存活時间、精卵的融合及其胚胎着床都是有毁坏功效。

5、营养补充要适度

以便确保男性精子、卵细胞的品质，保证生育品质，准爸爸和准妈妈要适度补充营养元素及其营养元素，除开吃很多的蔬菜水果、新鲜水果之外，还能够服食玛特娜、爱乐维等非常保健产品。叶酸片的填补也不容忽视，尤其是在北方地区的准妈妈更要留意填补瓜果蔬菜，可防止胎宝宝神经管缺陷的状况造成。