育儿知识大全：增强宝宝免疫力吃什么粥？

育儿知识百科全书说到免疫能力越差后，很多宝宝会出現发烧感冒、手脚冰凉、脾胃虚寒等病症，这时能够适度食补选用姜或菠菜做的粥，提高免疫力。

宝宝强健脾养胃——姜小米粥

原料：生姜10克，红枣4枚，小米30克。

作法：先把鲜生姜切成片，和红枣一起放水适当，共煮约15分鐘;育儿知识大全捞起来生姜，将红枣去皮削皮，再添加小米煮约30分鐘就可以。

合适群体：8月左右的宝宝

作用：调合肠胃、解表中合。

小提示：脾胃不和、非常容易恶心呕吐、拉肚子的宝宝，较合适服食这道粥调养。

提高宝宝新陈代谢工作能力——菠菜粥

原料：菠菜100克，粳米30克。

作法：菠菜择净清理，切碎碎的预留。育儿知识大全先煮粳米粥，即将熟时放进菠菜，再烧开就可以。

合适群体：8月左右的宝宝

作用：与立润肠。

育儿知识百科全书小提示：适用消化不好、大便不通的宝宝。

宝宝发烧感冒调养——姜糖粥

原料：姜片15克，老红糖15克，粳米20克。

作法：姜片清洗切开，把粳米先炖烂，再添加姜片和老红糖，再煮约5分鐘，捞起来姜片就可以。

合适群体：8月左右的宝宝

作用：解表祛寒，温中降逆。

小提示:在宝宝风寒咳嗽初起，有发烫畏冷、头痛和的身上疼，不愿多喝水的病症时喝这个粥，能够减轻感冒的症状和减少现病史。妈妈应让宝宝尽量趁着热一次喝下，喝了后卧床不起盖被取汗，以略微汗出为好。