育儿知识大全：宝宝入睡难妈咪巧催眠的妙招

妙招1：科学安排宝宝大白天的主题活动

育儿知识百科全书说到要想宝宝夜里睡得好，务必科学安排她们大白天的主题活动。大白天让宝宝玩得开心，太累了，到夜里她们当然会睡 得甘甜。此外，育儿知识大全说到宝宝睡午觉的時间不适合太长，一般2个钟头上下已充足;晚餐及临睡前不必让宝宝吃得太撑;晚餐后可适度开展一些轻轻松松平静的主题活动，但不能玩得太过 激动。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温开水澡，对睡眠有一定的帮助。

妙招2：放一些轻柔的音乐

育儿知识百科全书说到为缓解宝宝的心态，可以试着在房问里播发一些请如小夜曲或摇蓝曲类的柔和歌曲，或躺在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、说故事，他会逐渐进入睡眠情况。

妙招3：细心哄失眠症宝宝入眠

当万般相哄，宝宝仍然不愿人睡时，父母千万别太过度心浮气躁，语言行動更要平心静气。最先要确保宝宝 下不来床，父母能够 用照片、童话故事书或小玩具等吸引住他留在床卜。育儿知识大全假如宝宝坚持要下地，也应尽可能使他待在自身的房问里玩，再低声细语哄他发生关系。若宝宝硬要摆脱房 门，父母能够 先关闭屋外的灯，自身留在屋子里，当宝宝走儿步，发觉外边黑糊糊的，一个人都没有，他当然会倒回家寻求帮助。这时候，你能轻轻但果断地对她说：" 夜晚，大伙儿都睡着了，母亲没去，宝宝也没去，好么，"宝宝实际上都很聪慧，当见到那样的自然环境，他一定会挑选和母亲留在温暖的屋子里。这时，你可以轻轻和她说 话、抚摩他的背、为他轻捏脚掌和脚指头等，再对他说它是入睡而并不是玩的時间，宝宝就会慢慢平静下来，最终挑选欣然人睡。

妙招4：从饮食搭配下手

假如宝宝因为长牙不适感或气温缘故焦躁不安，夜寐不安宁，能用河马牙丝10克，赤芍6克，石决明15克，麦芽糖15克，蜜枣3枚，猪瘦肉100克同放人锅内，加上适当 冷水煲一个中钟头，煎出一碗，分2次给他们喝。当宝宝因长了热痱子然而有碍睡眠时，可在浴池后适度用些爽身粉(比如宝宝热爽身粉，带有纯天然香薄荷和桉叶油)，令宝 宝觉得消爽舒服，缓解刺痒感。但是留意，宝宝流汗后应立即清理，以防粉渍、污渍阻塞皮肤毛孔和皮脂腺

妙招5：帮宝宝培养优良的睡眠习惯性

不懈努力，当宝宝的睡眠习惯性慢慢转好时，仍不可以心存侥幸，要再次巩周成效。每日要让宝宝准时作息时间，定时执行发生关系，不必随便毁坏这一规律性;临睡前不必看电视剧，不讲过度刺激性的小故事，不能玩得过度激动;留意室内空气质量商品流通;床不必过软，被子不必过上好日子厚，不必逼迫限制宝宝的睡觉姿势。