育儿知识大全：春天宝宝祛“湿”饮食
2020-01-14 01:43:05 责任编辑：凯旋 0人 105人
育儿知识大全推荐食谱1、薏米粥
构成：薏仁米30克，木薯淀粉、白砂糖、桂花树各少量。
做法：常法熬粥，米熟烂时添加木薯淀粉、白砂糖、桂花树，就可以服用。
育儿知识百科全书推荐食谱2、东瓜粥
构成：粳米30克，东瓜150克。
做法：将东瓜切割成一小块，与米同熬粥，粥熟就可以服用。
育儿知识大全推荐食谱3、荷叶粥
构成：粳米30克，菏叶1张，食用糖少量。
做法：粳米常法熬粥，待粥熟时，取鲜荷叶，清洗，遮盖粥上，再微煮少顷，揭去菏叶，粥成浅绿色，并条就可以，能加食用糖少量。
育儿知识百科全书推荐食谱4、鹌鹑祛湿汤
原材料：鹌鹑1只，薏仁米、百合花各20克，姜1片。
做法：鹌鹑、薏仁米、百合花、姜一同放进石锅中，加冷水适当煲1个三十分钟就可以。
育儿知识推荐食谱5、黄芩猪脚祛湿汤
原材料：猪脚500克，大豆50克，黄芩5克、姜、香菜、盐适量。
做法：猪脚在沸水中焯一下清洗。大豆在水里泡一会儿。压力锅内放进大豆、猪脚、生姜片同煮20分鐘。放进香菜，调料能食。(注：汤食品类，提议2岁下列的宝宝一般不必吃汤渣，只喝粥。
