育儿知识：孩子吃饭后多久可以运动？
2020-01-14 03:02:06 责任编辑：凯旋 0人 222人
育儿知识百科全书说到适度的餐后运动对胃肠肠蠕动，加快消化等常有非常好的实际效果，可是，一些孩子通常吃过饭就要运动，有的或者去运动也不用餐了，那样的作法是十分不合理的。育儿知识大全一般来说，孩子吃饭后多久可以运动呢?
1、餐后半个小时
育儿知识百科全书说到在这一半个小时内，应当以歇息主导，不必让孩子做运动。许多
人倡导餐后马上溜达，说那样推动消化和减肥瘦身。那样的叫法并不是科学研究，由于针对身体素养好的人而言，餐后轻度运动，略微散散心对身体有益处，可是孩子的身体身体素质较为差，因此餐后应当留意歇息后再运动。
2、餐后1到1.5个钟头
育儿知识大全说到这一时间范围，食材的消化的高峰值基础过去，一般的运动如快步走，跑步这类的都能够渐渐地进行，可是要谨记，剧烈运动是不能的。特别是在针对孩子而言，因而吃完许多 无法消化的高蛋白食物和人体脂肪类食材，剧烈运动不利消化。
3、餐后2个钟头
这一那时候，大部分孩子能够 进行各种各样体育文化运动了，由于消化早已进到序幕，身体也进到动态平衡的环节，这一那时候都是活力最充足的那时候。可开展抗压强度很大的慢跑、打篮球。
