育儿知识大全：2岁宝宝吃什么钙好？

育儿知识百科全书说到宝宝补钙锌自然食物是最理想化的挑选，可是通常食物的填补会较慢時间久。因此毫无疑问会必须药补。吃了锌钙的药物后，最好是给孩子吃些含叶酸片，维他命CD的鲜果或事物，育儿知识大全例如橘子，弥猴桃这些。

育儿知识百科全书一般说来，食物补钙补锌比药品补钙补锌更安全性，进餐一切正常的食物，不容易造成钙过多。

育儿知识大全说到1-3岁时，对钙的摄取量每日升至600mg。可她们的饮食搭配是以以奶制品主导，慢慢过多到以谷物主导的。数据调查报告，在我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不上需求量。因而，每日还应是宝宝补钙150-300mg，奶及奶制品也仍是饮食搭配中必不可少的成份。每日最好是饮奶400ml上下，另外留意分配奶制品、大骨头汤、小虾米皮、淡水鱼等富钙食物。

2岁宝宝补钙能够 挑选一些原浆、油类，那样较为安全性，由于小宝宝3岁以前都不可以让其吞食糖衣片、颗粒剂，防止造成支气管、支气管炎脏东西，另外应当相互配合运用维他命AD滴剂推动钙的消化吸收。

多晒太阳是婴幼儿补钙的有效途径。由于，造成她们钙的缺失的关键缘故是VD摄取不够，而VD在食物中含量非常少，加上婴幼儿食谱简单，因此只有从食物中摄取到非常少的VD。晒太阳可促进肌肤中的一种化学物质转换为VD，这类填补方式最安全性，不容易产生VD中毒了。