育儿宝典:儿童不宜多吃的20种食物

育儿宝典提醒儿童不适合多吃的20种食材，小孩一般喜欢吃一些色彩艳丽、美味可口的食材，一些小孩还喜爱服用成年人的食材和饮品;而为了宝宝健康爸爸妈妈则一直一味地给孩子填补一些营养缺乏症食品类。宝宝健康饮食提示父母，下列20种食材儿童不适合常吃多吃，不然，有利有弊。

1、橘子：橘子尽管营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，非常容易造成“叶红素皮肤疾病”、腹痛腹泻，乃至造成骨病。故儿童吃橘子一天不适合超过中等水平尺寸的4个。

2、西兰花：西兰花中含有很多盐酸，盐酸在人体内遇到钙和锌便转化成草酸钙和盐酸锌，不容易消化吸收而排出来身体之外。儿童生长发育必须很多的钙和锌，假如身体欠缺钙和锌，不但可造成 人体骨骼、牙发育不全，并且还会继续影响大脑发育。

3、生鸡蛋：生鸡蛋尽管是营养元素较为全方位的食品类，但若吃的过多，会提升身体碳水化合物的成分，非常容易导致缺乏营养，造成 肥胖症，还能提升肠胃、肾脏的压力，造成作用失衡。故儿童多吃鸡蛋每日不适合超出3个。

4、浓茶水：育儿宝典提醒浓茶水中含有很多单宁酸，单宁酸在人体内遇铁便转化成单宁酸铁，无法被身体消化吸收，非常容易导致身体缺锌。儿童缺锌不但会产生贫，并且还会继续影响大脑发育。

5、水晶果冻：水晶果冻并不是用果汁放糖做成的，只是用乳化剂、香料、怪味剂、添加剂、甜味素配置而成，这种化学物质对身体没什么营养成分人使用价值，却有一定毒副作用，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智商身心健康。

6、闲鱼：各种各样闲鱼都含有很多的二甲基亚硝酸钠，这类化学物质进到体后，会转换为致癌物质较强的二甲基亚硝酸。研究表明，在十岁前常常吃闲鱼，成年人后遗症癌病的危险因素比一般人高30倍。故儿童不适合常吃多吃闲鱼。

7、口香糖：口香糖中的增粘剂含有有小毒，其类化合物甲酸也对身体害。其次，儿童吃口香糖的方式很不环境卫生，非常容易导致胃肠道疾病。

8、人造糖：现阶段，儿童服用带清甜味的食品类和饮品，许多 添加了糖。据研究表明，很多服用人造糖会造成血夜、心血管、肺、神经末梢疾，危害胃、肾、胆、膀光等内脏器官。因而在我国要求在患者和儿童食品类不可应用人造糖。

9、豆类食品：豆类食品含有一种能致甲状腺肿大的因素，可促进甲状腺素偏高排出来身体之外，結果身体甲状腺素偏高欠缺，人体为融入这一必须使甲状腺囊肿容积大。儿童正处在生长发育时间更易被害，故儿童不适合常吃多吃豆类食品物。

10、人参：现阶段，销售市场上面有许多 人参食品类，如人参糖块、人参麦精、人参婴儿奶粉、人参曲奇饼干及其人参蜂皇浆这些。人参有提升性能力激素的作用，不利于宝宝健康，儿童服用人参会造成 儿童性早熟，比较严重影响人体的一切正常生长发育。

11、水果罐头：罐头在制作过程上都添加了一定量的食用添加剂，防腐剂有少量毒副作用，对成年人影响并不大，对发育期阶段的儿童却非常大影响，不但会危害身心健康，并且非常容易导致中毒的表现，故儿童不适合多吃罐。

12、爆米花玉米：爆米花玉米铅含量很高，铅进到身体拊危害神经系统、消化吸收统和造血机能。儿童对铅祛毒作用弱，常吃多吃爆米花玉米非常容易产生慢铅中毒症状，导致胃口降低、拉肚子、心烦气躁、牙龈发紫及其生长发育改制状况。

13、泡面：泡面含有对身体不好的食品色素和添加剂等，常或多吃非常容易导致儿童营养成分失衡、影响生长发育和身心健康。

14、葵花子：葵花子中含有不饱合油酸，儿童吃多了会耗费身体很多的胆碱，影响肝细胞的功能，还能导致因“津亏”而造成的儿童干燥症。

15、可口可乐饮品：可口可乐饮品中含有一定量的咖啡碱，咖啡碱对神经中枢系统软件有激动功效，对身体有潜在性的伤害。因为儿童各机构人体器官尚生长发育健全，抵抗能力和祛毒作用弱，伤害会更大一些，因此儿童不必喝饮料饮品。

16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不但会导致肥胖症，还影响钙的消化吸收运用，时间一长非常容易导致钙的缺失而造成病症。

17、烤肉串：烤羊肉等火烧、烟薰食品类，在熏制全过程中会造成20-苯胺和3.4苯并芘等强致癌物质，儿童常吃或多吃这种焦化厂食品类，致癌物可在身体存款而使成年人后容易产生癌病。

18、朱古力：儿童服用朱古力过多，会使神经中枢处在出现异常激动态，造成心神不宁、肌肉抽搐、心跳很快，影响胃口。

19、食用盐：儿童食用盐每天不可超出5克，假如食用盐许多 ，成年人后就非常容易产生血压高、心肌梗塞、直肠癌等病症。

20、牛肝：牛肝含有很多的碳水化合物，儿童常吃或多吃牛肝，不利于宝宝健康饮食，会使身体碳水化合物成分上升，成年人后非常容易引起心血管病症。