怎样添加婴儿辅食，要看宝宝的消化能力

奶水婴儿辅食缺一不可 奶水可考虑4～6个月宝宝所必须的全部营养元素，殊不知4～6个月之后，宝宝健康应有效辅食添加，遵照由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种多样的标准，宝宝健康饮食如鸡蛋黄、小米粥、面块、肉沫、肝泥等。要依据宝宝的消化吸收能力慢慢分配，切勿贪大求全。

正餐主导适度零食 宝宝一般在岁上下断奶后，这时正餐虽然很重要，但零食也不容忽视，一味乱给或一点也不给都并不是最明智的选择。英国一份调研材料显示信息，小孩从零食中得到的发热量做到总发热量的20%，得到维他命与矿物占总摄入量的15%，零食是小孩所需发热量与营养物质的关键填补。

但是，要留意零食的种类挑选及其量的把握与分配。比如：早上给与小量高热量食物食品类如一小块生日蛋糕或2～3块曲奇饼干，中午吃小量新鲜水果。晚饭后不给零食但可在临睡前喝一杯牛奶。

婴儿辅食添加，需看宝宝的消化吸收能力

蔬菜水果二者兼施 一些父母觉得水果营养比蔬菜水果丰富多彩，实际上，新鲜水果与蔬菜水果各有千秋，营养成分差别甚大。总体来说，蔬菜水果相比新鲜水果来对宝宝的生长发育至关重要。自然，新鲜水果也是有蔬菜水果所沒有的健康保健优点，故二者应兼具，相互之间填补，不能片面性，更不可以相互之间替代。

宝宝健康适度硬食有利牙 婴儿出生后几个月，其额骨及牙齿就生长发育到一定水平，得以咬合半固态乃至固态食材。乳换乳牙后，更应吃些含有化学纤维，有一定强度的食材，如新鲜水果、曲奇饼干等，以提升宝宝的咬合頻率，根据咀嚼运动触动面肌及眼外肌的健身运动，加快血液循环系统，推动牙弓、额骨与面骨的生长发育，既益脑又美容护肤。

荤食素餐同时进行 一般大家把畜类食材称之为荤食，荤食尽管营养丰富，口味也罢，但脂肪率高，应限定，不可以多吃。父母在给宝宝营养配餐时，应保证肉、菜参半，营养搭配。如制成肉沫西兰花、东瓜猪肉丸子等。

进餐饮用水齐头并进 小孩年纪越小，对水的要求相对性越多。因而在每顿饭中间，应给孩子一定量的水喝。给排水时留意不必给孩子茶叶茶、现磨咖啡、可口可乐等，而以温开水、纯净水为宜。

宝宝健康饮食留意少年儿童心态调节膳食结构 少年儿童的心态与饮食搭配拥有紧密的关联，不健康心态和个人行为的造成与食材构造的不科学，会立即危害少年儿童的成长发育。如吃甜食过多则易动、爱闹、好闹脾气;饮水果汁过多则爱生气乃至好打架斗殴;吃盐过多者迟钝、嗜睡;欠缺某类维他命者易内向、抑郁症、小表情冷漠;钙的缺失者手和脚易抽搐、夜间磨牙;缺钙者易神情恍惚、专注力不集中化;缺锌者记性不好、思维迟钝这些。总而言之，父母要留意观查，立即依据宝宝的状况调节食材构造，可使所述消极情绪缓解或不药而愈。