6个月补铁婴儿辅食：蘑菇米粥怎么做

宝宝健康饮食说6个月补钙婴儿辅食：蘑菇米粥补钙——蘑菇，菇带有丰富多彩的营养元素，不一样位置营养成分的含量不一样，蘑菇的伞盖比伞柄宝宝健康营养成分更丰富。最适合服用的是新鮮、嫩幼的蘑菇。

营养分析

蘑菇中铁集团的含量比较丰富，且非常容易被宝宝消化。

蘑菇中的蛋白高过一般的蔬菜水果、新鲜水果，蛋白中有25%上下能够溶解水，有50%上下是能够被消化的，仅有25%上下不可以被宝宝健康消化吸收运用。别的的营养元素，能够被消化吸收的比例也非常大，比一般的新鲜水果、蔬菜水果要高得多。

婴儿辅食蘑菇中维生素含量不但类型多，含量也很高，如维生素B1、维生素B2、维生素b3、维生素A、维生素C和维生素D。

宝宝餐厅厨房

蘑菇米粥

原材料：平菇5朵，大米粥、生抽酱油各适当。

作法：

1. 平菇清洗，剁碎。

2. 锅内给油稍热后放进平菇迅速煸炒。放一点生抽酱油，炒至软烂。

3. 将大米粥倒进锅中，翻拌就可以。

宝宝健康饮食说营养成分汇总 ：稻米中带有B族维生素，能够清除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激性宝宝胃酸的代谢，有益于消化吸收，并对人体脂肪的消化吸收也是有推动作用。合适个月：6个月之上的宝宝。