育儿宝典 婴幼儿多吃什么水果更健康？

宝宝今日两岁4个月19天了，新鲜水果金字塔式便是给宝宝出示适当的各种新鲜水果，宝宝健康饮食那样既能填补宝宝对微量元素与矿物的要求，又可以防止造成很多的发热量，育儿宝典 说导致宝宝肥胖症。宝宝吃苹果可填补钙、磷等身体营养元素，防止佝偻病症状，还具备健脾养胃、补气补血的作用，对宝宝健康的贫血有不错的预防功效，对脾胃虚、消化不好的宝宝也比较适合。

金字塔式NO1：苹果、香蕉

强烈推荐指数值：★★★★★

苹果种类多种多样，外观设计美观大方，营养丰富并具备健康保健作用，是宝宝宝健康饮食营养食品。由苹果做成的汁、泥、片、块全是宝宝阶段优良的輔助食品类。苹果内含有锌，锌是身体中很多关键酶的构成成份，是推动成长发育的关键原素，尤其是组成与记忆能力密切相关的核苷酸及蛋白不能缺乏的原素，经常吃苹果能够提高记忆力，提升智商。3个月到4个月大的宝宝能够服用一些苹果泥、香蕉泥等“软新鲜水果”。

香蕉香蕉的钾成分很高，对心血管和全身肌肉作用都有利，另外香蕉能够輔助治疗便秘，针对维持宝宝消化系统通畅很有益处。此外，科学研究还说明，服用香蕉还有利于宝宝增强记忆力，合适在餐前服用。可将香蕉磨碎成粘稠，小量喂食宝宝。

加上手册

育儿宝典说做为提前准备，给宝宝辅食添加以前，最好是先给宝宝喝些果蔬汁，那样做，一方面填补了宝宝身体必不可少的水份和维他命，另一方面常常出示不一样类型的水果汁，还可以丰富多彩宝宝的味蕾。

苹果、香蕉泥的做法

原材料：苹果(香蕉)，凉白开水

作法：将苹果(香蕉)清洗、削皮，随后用铲刀或匙渐渐地刮成糊状，就可以喂食;或将苹果清洗、削皮，切割成大豆尺寸的碎丁，宝宝健康添加适量凉白开水，上笼蒸20～三十分钟，待稍凉后就可以喂食。