育儿宝典 孩子怎么吃鸡蛋更健康

育儿宝典说定宝今日两岁2个月二十一天了，鸡蛋含丰富多彩的优质蛋白，宝宝在4～6个月大时，这时候就可以给宝宝加鸡蛋了。但宝宝吃鸡蛋的量要非常少，先明确宝宝是否会有过敏症状。加鸡蛋是由蛋黄刚开始。宝宝健康饮食说妈妈将煮开的鸡蛋剥削皮，取蛋黄，蛋黄能够拌在米糊中吃，宝宝健康还可以取鲜橙汁一一茶匙，那样有益于蛋黄内铁的消化吸收。

鸡蛋的营养成分高，也有别的关键的微营养元素，如钾、钠、镁、磷，非常是蛋黄中的铁制达7mg/100克。妈妈们以便宝宝的快乐成长，都是给宝宝吃鸡蛋，一天一个。实际上，吃鸡蛋也是有注重的。特别是在准妈妈要注意了，在给宝宝健康吃鸡蛋的情况下要留意四个不适合。

一、发烧感冒不要吃鸡蛋

宝宝发烧感冒了就更不必吃鸡蛋，鸡蛋蛋白质食后能造成“附加”发热量，使人体内发热量提升，不利患儿康复治疗。

二、一岁前不适合食鸡蛋清

育儿宝典说鸡蛋清小孩很小不适合吃，消化道生长发育还不健全，肠腔的渗透性较高，鸡蛋清中人体白蛋白分子结构较小，有时候可根据肠腔而直接进入宝宝血夜，使宝宝人体对电导体蛋白质分子结构造成皮肤过敏状况，产生皮肤湿疹、寻麻疹等病。

三、不必吃太多鸡蛋

不必让小孩吃太多鸡蛋，不仅非常容易会造成消化不好，并且在肠胃中与生物素融合后，能阻拦消化吸收，导致宝宝维生素缺乏，危害她们的身心健康。

四、不适合吃未煮开的鸡蛋

鸡蛋中很有可能会遭受沙门菌的环境污染，因此荷包蛋要煎3分钟，而煮鸡蛋则需七分钟，不然非常容易造成 细菌感染中毒了。

宝宝健康饮食说妈妈给孩子提前准备鸡蛋要留意之上提及的。蒸鸡蛋羹、鸡蛋汤十分适合宝宝，由于这二种作法能使蛋白材质鲜嫩，又不用咬合，非常容易被宝宝消化。白煮蛋做为对鸡蛋营养成分毁坏最少的烹饪方式，已被妈妈们普遍选用。假如每天给孩子吃一样的白煮蛋，在所难免对鸡蛋造成抵触情绪。妈妈能够动动脑子，试着着将鸡蛋制成各种各样口感的菜式。