育儿专家，哄睡不要太轻松

育儿专家说宝宝和蹒跚学步的孩子非常容易劳累过度。这个时候，你能发觉她们很难入睡。假如你能及时处理宝宝健康疲惫的迹象，育儿宝典说就能在他因劳累过度而情绪不稳定、难以安顿下来以前使他平静下来睡觉。

孩子很有可能会忽然越来越心烦，过多活跃性或规定严苛。找寻孩子的“疲惫迹象”十分关键。这种标示让你知道什么情况下降低刺激性并刚开始让孩子提前准备入眠。育儿宝典说假如你直到孩子过度劳累，就难以使他安顿下来。

新生婴儿疲惫迹象

假如新生儿醒过来1-2钟头，她们很有可能会精神疲惫。假如新生婴儿挺累，你很有可能会见到下列一些疲倦的迹象：拉耳朵里面、紧握拳头、打呵欠;上眼睑晃动或无法集中精力——宝宝乃至很有可能冲着双眼或好像凝望外太空;手臂和腿抽搐或向后拱;愁眉不展;吸吮手指头——这可能是一个好迹象，很有可能代表着你的宝宝已经尝试寻找安顿下来睡觉的方式。

宝宝和蹒跚学步的孩子的疲惫迹象

在3-6个月，宝宝在醒过来1-3个钟头以后很有可能会精神疲惫。

在6-12个月时，宝宝醒来时2-3个小时后很有可能会精神疲惫。

在12-18个月时，假如宝宝健康错过早晨或中午的午休，他很有可能会劳累过度。

假如宝宝或蹒跚学步的孩子太累了，你很有可能会见到下列一些疲倦的迹象：闹脾气，抽泣，对玩具觉得厌倦，对食材太过苛刻。

太累了還是肚子饿了?

大吵大闹和抽泣很有可能代表着孩子挺累，但有时候难以区别疲倦和挨饿的数据信号。假如宝宝过去两个小时内喂过奶，如今又抽泣又狂躁，他很有可能早已太累了。假如他只喝一点奶，并且持续哭闹，这时候就是他必须睡觉的数据信号。

降低刺激性

假如孩子主要表现出疲惫的迹象，最好是降低刺激性，使他准备好睡觉。你能根据下列方法保证这一点：

带孩子去他一般 睡觉的地区;

把玩具放好;

用語言柔和抚慰;

合上窗帘布;

关闭头上灯——假如有需求的话，应用台灯;

播放视频舒缓的音乐——这将有利于降低情况噪声。

育儿专家说在孩子临睡前清静一些時间，能够 协助他舒心睡觉。和孩子在一起的清静時间很有可能包含溫柔的相拥，一个故事或一首安静的歌。孩子很有可能只必须数分钟的清静時间，他就可以释放压力出来提前准备发生关系睡觉了。假如你的亲人很大吵大闹，很活跃性，孩子在睡觉前很有可能必须一些附加的清静時间。