内心焦虑如何缓解？我是如何缓解焦虑和应对压力的？

内心焦虑如何缓解？每个人都容易焦虑，如果你现在感到焦虑，也许是件好事。焦虑必须尽快进行。

为什么会出现焦虑?

焦虑是对当下的不满，是一种危机感，也是人类生存的本能。

尽管它并没有真正发生，但我们还是忍不住想，沉浸在莫名的痛苦中无法自拔。

你可能对焦虑有些误解。

从另一个角度看，

面对生活，焦虑也是一种积极的心态，也是精益求精的力量。

焦虑最根本的原因是对未来生活的想象，也是对当下生活的失落，理想与现实有很大的区别。

容易感到焦虑、烦躁、忧虑、恐惧。

我们想要一个理想的自己，想要变得更好。

我相信你会有那种感觉：

当你全身心投入学习或工作时。

当你专心做一件事的时候。

心里有一种很踏实的感觉。

忙碌又充实

内心深处可以清晰的感觉，你正朝着一个好的方向前进。

你可以完全控制，或者已经在你的控制之中，

100%确定你能变得越来越好。

假如你感到焦虑，那就把握正确的方向。能帮助你更快地成长。

焦虑时，如何控制正确的方向?

如果你焦虑，但没有把握方向，总是让自己紧张，吃不好，睡不好，坐立不安...

你必须承认，没有办法做事。

不但没有办法做事，还会发挥错误的焦虑，是自信的杀手。

但是每个人都会焦虑，焦虑不偏爱脆弱的人。

只是有些人懂得改变思维，把焦虑的心态引向正确的方向。

行动总是焦虑的天敌!

当你开始行动时，

当你开始面对积极的态度时，

焦虑不能靠近你!

一开始不要完美主义，只要你去做，迈出第一步。

即使结果像一坨屎一样糟糕。

只要方向正确，坚持下去。

必然会越来越好。

最后总结三点建议，之前辉哥对我的启发。

如何快速缓解焦虑和应对压力。

1.学会接受自己。

接受现状，承认现状。

2.停止对外比较。

开始挖掘自我潜能。

3.创造变化的时间。

内心焦虑如何缓解？提高效率，正方向+执行力。