心里总是焦虑不安怎么办 心情经常焦虑该怎么办？
2022-06-22 14:44:43 责任编辑：PH 10人 120人
主人，我们总是很焦虑。我们在担心什么?我们担心没有发生什么和已经发生了什么。心里总是焦虑不安怎么办？也就是说，我们担心这个世界吗?我们对世界的幻觉感到焦虑。
过去的事情已经发生了，无法改变或保留，但我们无法摆脱它。我们仍然对这些事情做出反应。例如，如果你走得很快，你会抱怨几分钟，你会恨自己的厄运，
这种跌倒已经发生了，但你的心还在为他不断的反应，这叫不放手。如果你不能放手，你会焦虑的。
例如，在未来，你资只有5000英镑，但你知道你的孩子很快就要交学费了。几年后，你的孩子将不得不上大学。你付不起钱。你会担心将来会发生什么。
所以我们总是担心这两件事。几乎每个人一生都会活在过去和未来，因为只有这样，他们才能感受到时间的流逝，感受到自己的存在。
怎样才能摆脱时间的幻象?
时间实际上代表着变化，时间是匹配的变化，也就是匹配的无常，我们要认识到无常是大常，无常是最大的平常。
这样看去，无非是变了，没有永恒，你就不会傻傻地怀念过去，担心未来。心里总是焦虑不安怎么办？现在一头扎进现在，把握现在的每一刻。
