育儿知识大全之1至3岁宝宝每日食量参考
2020-01-15 00:17:04 责任编辑：凯旋 0人 436人
育儿知识大全介绍1至3岁宝宝各种各样食物每天摄入量参照：
1、谷物。每天摄入量150～180克，如各种米、面等大小粮食品类。
2、豆类食品类。每天摄入量25～50克，如水豆腐、水豆豉等。
3、蛋类食品。每天摄入量40克，能够 是生鸡蛋、鹅蛋等。
4、肉类食品。每天需求量40～50克，包含生猪肉、鱼类、鸡肉及动物內脏等。
5、蔬菜水果。每天摄入量150～250克，在其中青菜应占一半左右。
6、新鲜水果。每天摄入量50～100克，依据时节采用不一样种类，留意一些易容易上火的新鲜水果应操纵宝宝服用，如：荔技、桂圆、橘子等。
7、奶制品。每天摄入量250～500ml，假如宝宝牛乳吃的少了，还可以用酸奶、豆桨、酸牛奶等填补。
育儿知识百科全书说到你的宝宝每天吃的食物量是不是能考虑其生长发育的必须呢?这儿仅仅出示一个宝宝每日需要食物的参照量，无须彻底局限于此，要是宝宝均值每日的食物摄入量不必过少或过多就可以，由于每一宝宝的生长发育水准不一样，食物的需要量也会大不一样。
