科学育儿知识大全之眼睛运动方法

1、转眼法

科学育儿知识大全说到选一清静场地，或坐或站，满身放松，消除私心杂念，二目挣开，颈部没动，独转眼球。先将眼睛凝视下方，迟缓转至左侧，再转至凝视上方，至右侧，最终返回凝视下方，那样，先顺时针方向转9圈。再让眼睛由凝视正下方，转至右侧，至上边，至左侧，再返回正下方，那样，再反方向方位转6圈。一共做4次。每一次旋转，眼球都应尽量地超过極限。这类转眼法能够 锻练眼外肌，改进营养成分，使眼灵便轻松，神采奕奕。

2、眼吸气入神法

科学育儿知识大全：选新鲜空气处，或坐或立，满身放松，二目平视正前方，缓缓将气吸足，眼睛随着睁大，稍停一会儿，随后将气缓缓呼出来，眼睛也会跟着渐渐地微闭，持续做9次。

3、熨眼法

此方法最好是蹲着做，满身放松，闭上眼睛，随后迅速互相磨擦两掌，使之热，趁着热用两手捂着眼睛，热散后双手猛地拿掉，双眼也另外用力一睁，这般3～5次，能推动眼睛血液循环系统，提高基础代谢。

4、洗眼法

科学育儿网说到先将洗脸盆消毒杀菌后，倒进温开水，调整好温度，把脸放进水中，在水里挣开眼睛，使眼球前后左右各挪动9次，随后再顺时针方向、反方向转动9次。一开始，水进到眼中，眼睛不舒服极其，但伴随着眼球的旋转，眼睛会渐渐地感觉十分舒适。在做这一姿势时，若觉得呼吸不畅，何不从洗脸盆中伸出脸来，出外深吸气一下。此方法，能洗掉眼里的有害物和尘土，还对轻微白內障合理，能够改进散光眼、远视眼、近视眼的屈光不正水平。