科学育儿知识大全之假性近视如何治疗？
2020-01-15 05:50:05 责任编辑：凯旋 0人 211人
1、眼珠健身运动法
头向前后左右转动时，眼珠也跟随一起挪动。
2、眨眼睛法
头向往后仰并不断的眨眼睛，使血夜通畅。眼睛轻度疲惫时，要是做2—3次眨眼睛健身运动就可以。
3、热冰敷交替法
科学育儿网说到一条毛巾浸比洗澡水也要热一点的开水，另一条毛巾浸加了冰块儿的凉水，先把热毛巾放到眼睛上约五分钟，随后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操运动
科学育儿知识大全：中拇指偏向眼眶和鼻梁骨间，手掌心盖脸往返磨擦五分钟。随后颈部各类上下渐渐地挪动，然后闭上眼睛，握紧拳头敲击后头颈十下。
5、看远看近法
科学育儿知识大全：看远处三分钟，再看手掌心1—2分鐘，随后再看远处。那样近远互换几回，能够 合理清除眼睛疲劳。
6、科学育儿网建议合理安排时间防眼睛疾病
防止长期持续电脑操作和去看书学习培训，干万留意不必直到觉得眼睛疲劳时才休息，而应当是每过一小时上下休息10—15分鐘，休息时或者看一下窗前的绿草或发展前景，或者做个眼睛保健操 ，使眼睛充足释放压力。
