科学育儿知识大全之十种有益大脑发育食物

科学育儿知识大全：目前市面上有很多各式各样的儿童益智保健产品，父母们不惜重金选购。实际上，很多平时食品类也可以具有益智益脑的功效，科学育儿网如淡水鱼、蛋类、干果食材等，这种食材带有儿童大脑发育所必不可少的营养成分，父母何不给孩子多吃这种食材。

科学育儿知识大全：淡水鱼：淡水鱼中含有的蛋白，如血蛋白、人体白蛋白、含磷的核蛋白，脂肪酸、铁、维他命B12等成份，全是儿童大脑发育所必不可少的营养成分。有专家指出鱼类含有脂肪酸沒有海鱼高，并且今日我国的淡水鱼养殖海域环境污染较比较严重，因而提议，孩子服用鱼类和海水鱼的占比为1∶2。

蛋类：不论是生鸡蛋、鹅蛋、鸽蛋，都倡导孩子吃全蛋，蛋类不但是很好的蛋白来源于，并且鸡蛋黄中的大豆卵磷脂经消化吸收后释放出的胆碱，能生成乙酰胆碱，乙酰胆碱能明显改进孩子的记忆能力。除此之外，鸡蛋黄中铁集团、磷的含水量较高，也有益于孩子的脑生长发育。

核桃仁：核桃仁能益血补肾填精、补肾健脑，是加强记忆能力和理解能力的妙品。父母能够炖核桃粥给孩子吃，还可以将捣烂的核桃仁与黑芝麻粉拌和后，制成陷饼或小笼包给孩子吃。核桃仁含植物油脂较多，不容易消化吸收，一般3—6岁的儿童每日吃3、4颗大核桃仁就可以了。

甜杏仁：大粒的甜杏仁有养神、清目、益智的作用，常常服用可使孩子变聪慧。将买回来的甜杏仁削皮后与花生仁、大豆同泡，用豆桨机制成甜杏仁花生豆浆给孩子食用，有利于孩子消化吸收。

红枣：夜里给孩子饮红枣汤或吃一把鲜红枣，可摄取很多维他命C、营养元素，有安神助眠益智的功效，能让深夜非常容易噩梦的孩子睡得安稳，提高入眠后的潜在性记忆力”。

桂圆肉：对体质虚弱的孩子有宁心安神的功效，长期性服用可改进孩子的记忆减退状况，有清脑益智的作用。但桂圆肉多寒湿，不论是鲜桂圆還是龙眼干，一周数最多吃三次，贪食非常容易让孩子容易上火，出現大便干硬等难题。

纯蜂蜜：科学育儿网：带有多种多样益智成份，加入温水服用，能够治疗小儿便秘。早晨服用最好，还可以擦抹在切片面包或馒头片上服用。

iPhone：带有能提高记忆力的iPhone醇素。尽可能让孩子吃新鮮iPhone，而不必吃高溫生产加工过的苹果脆片，及其加入很多增稠剂和口感调节剂的勾调型苹果汁。现炸苹果汁最好是连皮一起压榨，并让孩子在十分钟内饮完，避免iPhone醇素空气氧化。

红提：蓝紫色红提比浅青色的更优，红提是认可最好的抗氧剂之一，能补肝肾，养血强记，益智聪慧，但孩子每日的摄取量最好是操纵在200克内，以防摄取太核甘酸危害对主食的摄入。

木耳：能清洁血夜，益身强记。对喜爱吃荤、汉堡包等高线脂食材的小胖墩而言，木耳释放出的偏碱化学物质可以吸咐造成大脑供血不足的脑主动脉粥样软斑，使记忆能力和思维能力获得明显提高。

做父母的都期望自身的孩子精明能干，因此店家发布了各式各样的各种各样儿童益智保健产品，父母们不惜重金选购。实际上，很多的生活起居中的食品类才算是真实益智益脑的大神”。