宝宝冬季吃什么长高个？这几款食物帮助宝宝冬季长个，达到二次发育效果。

儿童身高体重标准你知道是什么吗?儿童的生长发育是很重要的，但是并不是每个小孩子的发育都能达到儿童身高体重标准表，有一些是会高于这个表，有一些是会低于这个表格的，儿童身高体重对照表的标准应该要怎么达到呢?

猪骨头菠菜汤

原料：新鮮猪脊骨250-1斤，西兰花150-200克。

作法：

用清水清洗猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适当清水，先用灶火，后用慢火煮2钟头，随后将清洗的西兰花放入汤中，再煮十分钟，待温，添加料粉调料，饮汤吃菠菜。

营养成分提醒：

猪脊骨带有镁、钙、磷、铁等多种多样碳酸盐，西兰花中常含的酶，对胃及胰腺的代谢作用有优良的功效。己方是填补镁、铁、钙、磷等无机物原素的不错滋补汤。

针对儿童生长发育，饮食疗法仅仅一种輔助方式 ，还应当相互配合充足的睡眠质量、适度的健身运动。多种多样方式 相互相互配合，才可以尽快协助小孩长个子。

牡蛎肉汤

原料：取新鮮牡蛎肉100克，姜片丝少量。

作法：

将牡蛎肉放入石锅内，再加姜片丝少量，加适当清水，用低火煨成高汤，再添加小量调味品，待温后饮汤吃牡蛎肉。

营养成分提醒：

牡蛎肉带有丰富多彩的蛋白、糖原、长链脂肪酸及钙、磷等碳酸盐和多种多样矿物，是一味简易行得通的促长高药剂。能够达到儿童生长发育标准。

肉松豆腐羹

原料：豆腐一块，青菜碎，肉松10克，淀粉和面粉、食盐、葱、姜、水少量。

作法：

豆腐煮熟，用汤勺损坏预留。大白菜清理整洁后，剁碎。随后放入损坏的豆腐之中，再添加淀粉和面粉、盐、葱、姜等原材料搅拌均匀。

将豆腐泥用勺略微夯实，把肉松切割成末撒一层在豆腐泥表层，放入炒锅上用火蒸十分钟就可以喂养。

营养成分提醒：

豆腐，也称之为植物肉。豆腐材质绵软，非常容易吞咽和消化。豆腐含有蛋白和钙、磷、镁等营养元素，及其糖原和食用油;肉松是高蛋白食物低热量的肉制品，带有一定量的碳酸盐和维他命，对小宝宝的成才生长发育有优良的积极意义。

五色蛋丝

原料：生鸡蛋两个，辣椒一个，平菇2朵，红萝卜一根及其油、盐、芡粉适当。

作法：

分离鸡蛋黄和蛋白质，各自放水打撒。再各自放入抹油的方盘里，下锅隔水蒸熟(用中文火，火灾会起孔衰老)。制冷后取下，各自切割成蛋白质丝和鸡蛋黄丝预留。

平菇、箩卜、辣椒各自清理整洁后，切条预留。随后放入锅中中炒过后，倒进蛋白质丝和鸡蛋黄丝再煸炒一会儿，添加各种各样调味品就可以。

营养成分提醒：

生鸡蛋带有蛋白质食物，而平菇可以提升人体免疫力，箩卜和辣椒可以出示丰富多彩的维他命。本菜品五彩缤纷，还能让小孩健脾开胃十分。达到二次发育的效果。