孕妇吃冬虫夏草做法的营养知识

孕期饮食中，为了更好地保证孕妇和孕妇怀中的胎儿能够健康和发育，为此，我们需要根据了解相关的营养知识来调整饮食结构，其中需要包含营养成分丰富的食物，接下来小编为大家介绍一些相关的食谱。

冬虫夏草炖水鸭

原材料：根据营养知识，需要水鸭1只，姜片4片，冬虫夏草20克。

作法：

1、孕期饮食需要水鸭屠宰后，褪毛肠内杂;

2、将姜、冬虫夏草放入鸭腹腔，随后放入锅中，加清浸水至水鸭上半身，隔水炖2.5钟头就可以。

作用：营养成分丰富滋润益血，对慢性支气管炎，老年人(老年人食品类)人慢性支气管炎，孱弱干咳，白天咳嗽痰多而夜咳难以入睡者有功效。

冬虫夏草猪瘦肉养生汤

原材料：冬虫夏草4克、猪瘦肉100克、泽泻6克、决明子茶4克、赤芍4克。

作法：

1、冬虫夏草、泽泻、决明子茶、赤芍都清洗预留;

2、猪瘦肉清洗，切割成一小块;

3、将全部的食物放入炖锅里边，用慢火炖两个钟头上下，就可以出锅服用。

冬虫夏草粥

原材料：梗米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，老冰糖适当。

作法：

1、先将梗米清洗，放入锅中熬熬成粥;

2、随后放入老冰糖，再将冬虫夏草粉和白及粉匀称撒进粥中少煮一会儿，焖五分钟就可以。

作用：润肺益肾，劳嗽痰血。

冬虫夏草交互胎元饮

原材料：冬虫夏草5克，山参6克，川芎6克，杜仲10克，生白芍10克，熟地15克，白术茯苓10克，生甘草5克，茯苓5克。

作法：将之上9种药放锅中，加冷水侵泡三十分钟，纵火上煎沸后改成小火煎二十分钟取汁，连煎两次，合拼两次药汁，预留。

使用方法：将药汁分两次于餐后服食，隔天或隔5日1剂。

作用：在孕期饮食中，作用养血血，固胎元。用以医治气血两虚，冲任失养，怀孕后便于小产、流产，主要表现脸色素淡、气短乏力、神疲肢倦等症。