橄榄油对孕期糖尿病的功效与作用

橄榄油是一种很好的食材，在日常饮食甚至孕期护理中能够得到广泛的运用。但是，如果是一名孕期糖尿病患者，会有什么问题呢?为此我们还需要解答孕妇能吃橄榄油吗的问题。

改善血糖值回复反映

孕期糖尿病患者适不适合食用橄榄油?要知道橄榄油上单不饱和脂肪(油酸)的成分达到83%，而油酸可改善血糖值回复反映，提升胰岛素的敏感度，减少胰岛素抵御，降低胰岛素的需求量，有利于血糖控制。

推动胰岛素代谢

孕妇能吃橄榄油吗?有科学研究强调，橄榄油带有的多酚类、油酸及维生素D，可助推动胃肠雄性荷尔蒙GLP1，令胰腺代谢大量胰岛素，进而协助因胰岛素不够的二型糖尿病患者，更合理地控制血糖。

改善糖尿病患者的新陈代谢情况

糖尿病患者服用橄榄油能减少血总胆固醇、甘油三酯和密度低蛋白，上升对身体健康有益的密度高的蛋白，进而改善人体的整体新陈代谢情况，减少患大毛细血管病症的危险因素，所以说橄榄油是糖尿病患者的优选植物油，同时可以进行孕期护理。

糖尿病患者吃橄榄油是多少适合

每日不适合超出30克。

橄榄油尽管是防止和操纵糖尿病患者的最好是植物油，但糖尿病患者服用還是应操纵好量。因为它和别的植物油一样，每豪克含99.9克人体脂肪和899大卡发热量，吃多了对身心健康一样不好，因此糖尿病患者应将每日的橄榄油摄取量操纵在30克下列，最好不超过25克。此外，孕期糖尿病患者饮食搭配应口味淡，因此最好多吃拌凉菜、清蒸的、炖三种低油的烹饪方法做的菜。