孕期饮食：吃花椒上火后的降火方法
2020-06-15 04:40:38 责任编辑：WYT 0人 507人
孕期饮食中，稍不多加留意，那么很有可能会出现上火的问题。为了避免这种问题出现，我们需要做的就是采用饮食调理的方式，来调整饮食结构。这是一个有效帮助我们的降火的方法。
多饮水
吃麻椒容易上火后多饮水，可以协助身体发热量和内毒素的排出来以后，进而协助减轻上火的症状。
除开温开水外，适当食用黄菊花茶、金银花水作为降火的方法对降火也是有一定益处。
吃苦味食物
在孕期饮食中，苦味食物中带有黄酮、尿素溶液类等苦味物质，这种苦味物质有退热、去暑、缓解疲劳的功效，是降火的关键成份。
强烈推荐苦味食物有：茄子、苦麻菜、苦丁茶、莴笋、芥兰等。
吃寒性新鲜水果
凉能抑制火，因此吃麻椒容易上火后何不吃些寒性的新鲜水果协助降火，尤其是梨、甜瓜、香蕉苹果、弥猴桃等汁多的凉性水果，降火的饮食调理的实际效果会更好。
吃酸味水果和蔬菜
一些酸味的水果和蔬菜中带有单宁酸、柠檬酸、甲基纤维素等物质，能具有刺激性消化酶代谢、加快消化道肠蠕动的功效，有滋阴润燥的功效，进而起到輔助降火的饮食调理的作用。
