推荐4道益气补血的营养菜谱

孕妇补充健康营养十分重要，孕期的前三个月，胎宝宝还比较不稳定，而这时孕期护理要注意，也是其成长发育的关键期，那麼孕初期该怎样用孕妇饮食的食谱安胎?下边我强烈推荐安胎的孕早期的营养菜谱。

豆桨小米粥

原材料：营养食谱需要豆桨2碗，稻米50克，白砂糖适当。

作法：将稻米淘洗净，以豆桨煮米作粥，熟后放糖调服。每天早空腹吃食。

作用：有和睦肠胃、清热解毒润肺的功效，适用于手术后气血虚群体的健康营养的调理。

乳鸽枸杞汤

原材料：孕妇饮食需要乳鸽1只，枸杞子30克，盐小量。

作法：将乳鸽褪毛及内脏器官脏物，洗净，放进锅内加水与枸杞子共炖，熟时放盐小量。吃荤饮汤，每天两次。

成果：具备养血、补血补气、理虚实际效果。适用于人流术后气血虚及病后气血虚、体倦困乏、表虚盗汗等症。

大枣黑木耳汤

原材料：木耳15克，大枣十五个，老冰糖适度。

作法：将木耳和大枣用温小水泡发并洗净后，放进小盘子中，加水和老冰糖适度，再放进锅中蒸1小时就可以。每天服一次或分批服用皆可，吃大枣、黑木耳、喝粥。

成果：具备滋补血气，十分适用于女性缺铁性贫血，刮宫术后孑宫的维护保养。

参芪母鸡汤

原材料：柴鸡1只，高丽参50克，黄芩50克，山药50克，大枣50克，米酒适当。

作法：将屠宰褪毛及内脏器官的老母鸡，加米酒淹浸，其他四味放到鸡周边，隔水蒸熟，分多次服用。

成果：具备补气养血实际效果。适用于孑宫的孕妇饮食的调补。