孕早期保胎的怀孕护理食谱

有关怀孕护理，我们需要知道的就是，冬季是在我国传统式的进补时节。根据健康知识，尤其是冬至节气到来，更被觉得进入了一年中最好是的进补的季节。冬至日是一年中大白天最短、夜晚最长的一天，在《易经》中有“冬至节气阳生”的叫法，其中有许多孕期菜谱。

莲子红提粥

原材料：孕期菜谱需要二两莲子，一两蓝莓干。

流程：根据健康知识，先把莲子削皮、去心清洗，随后将蓝莓干放进锅中，煮开熟。

作用：具备补血补气的怀孕护理的作用，能够 协助孕妇排出来身体过多的发热量，具有养胎的作用。

阿胶蛋汤

原材料：10克阿胶、一个生鸡蛋。

流程：把阿胶放到水里泡化，随后把生鸡蛋打进冲成鸡蛋汤就可以，最终依照孕妇口感制成甜咸均可。

作用：阿胶蛋汤具备补血补气的作用，并且还能够具有养胎之效，特别适合孕妇安胎服用。

鲤鱼粥

原材料：鲤鱼、檽米、姜、盐等。

流程：先将鲤鱼去鳞去内脏器官清洗，随后切成片状，添加檽米、姜、盐等用文火煮粥就可以。

作用：鲤鱼可以协助孕妇固胎安神助眠，还能清除孕妇四肢浮肿，因而服用起來对孕妇人体非常好。

海参粥

将发好的海参浸洗整洁，切成细丁。梗米清洗整洁。锅内放进冷水、海叁、梗米，先用灶火烧开后，再改成慢火煮至粥成，随后添加葱末、食盐翻拌，撒上香肠末就可以。

作用：适合女性服用进行怀孕护理，能调理月经，安胎，利产，补生完孩子孱弱。亦为女性生理期、怀孕、分娩期的健康保健上品。