孕妇喝什么粥最有饮食营养价值？

根据孕妇知识，孕妈妈喝什么粥最有营养成分?喝汤对人体的益处也是多多的，孕妈妈喝汤的怀孕护理有哪些注重吗?下边讨论一下孕妈妈喝汤如何喝法能够保证饮食营养?

最先看来下孕妈妈喝什么粥最有饮食营养成分

白芝麻粥

根据孕妇知识，白芝麻打磨成粉，等白米粥早已等到八九成的情况下加上同煮;

红豆黑米粥

紅豆打磨成粉，与白米以1:3的占比同煲(夏季可换为黑豆)进行怀孕护理;

枣泥粥

大枣泡一夜，泡之后上锅蒸，蒸熟后剥掉枣皮，枣泥倒成泥，与白米同煲;

小米汤

小米手机可独立煮粥，也可与稻米一起煮粥。做粥时，冷水沸开再下锅，以强火沸煮;漂起米油时，改成慢火慢熬，待到米油增加加厚型成脂、小米粒盛开，粥就熬好啦(要想方便，還是能够 打磨之后再熬);

黑米粥

黑豆不易软烂，最好是先打磨成碎粒或是粉末状，再和白米以1:2的占比煮粥;

黄豆粥

最好先把大豆制成豆桨，再说煮粥;

瘦肉沫粥

选一小块极好的猪里脊，片成片状，再用花刀剁碎肉茸，把肉茸放小盘子中，用小量凉水调开，再入锅煮粥(假如立即入锅，肉沫会凝固成小块)，可添加两根姜丝，给孩子吃粥的情况下把姜丝捞起来废置就可以;

菜肉粥

在瘦肉沫粥的基本上再加切碎的蔬菜水果就可以了。纯碎的菜肉粥不太爽口，能够 在粥中调进小量虾皮粉，既能够 填补钙和锌、碘，又有一种纯天然的浅浅的盐味;

核桃粥

核桃仁打磨成粉，等白米粥早已等到8、9成的情况下加上同煮;

山药粥

淮山药块与白米同煮，熬好后用汤勺把淮山药块损坏;

南瓜小米粥

冬瓜块与白米同煮，熬好后用汤勺把冬瓜块损坏

玉米粥

甜玉米取玉米，用搅拌器打磨后过虑，和熬好的白米粥以1:1的占比再煮过(吃的情况下可添加少量虾皮粉);

八宝粥

原材料：稻米150克、桃脯15克、小枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃肉25克、山楂卷25克、白砂糖、桂花酱各适当。

制作方法：

1、将冬瓜条滚刀块。

2、将山楂卷滚刀块。

3、将米清洗整洁。

4、将米以及他各料放进锅中，放水烧滚后改成小火熬出稠粥，添加桂花酱和白砂糖翻拌。

鲜滑干贝粥

原材料：高品质稻花香米、鲤鱼净肉各100克，生猪肉200g，豆腐皮40g。

调味品：鸡精1g，食盐、姜丝、葱、绿豆淀粉各5G，香莱20g，白胡椒粉0、5G，色拉油40g。

制作方法：

1、猪骨头洗净砸碎。

2、豆腐皮用温小水泡软。

3、稻花香米清洗1-两次就可以。

4、将猪骨头、米、豆腐皮放进石锅，放水(约1500g)，先用大火烧开，改成小火慢熬一个三十分钟前后左右，放进盐(3g)，调好味，拣出猪骨头。

5、鲤鱼洗净，斜刀割成大面积，厚以0、3厘米为宜，用盐、绿豆淀粉、姜丝、色拉油翻拌，倒进开水的粥内轻轻地拨散，待粥再滚起，端玄火位，用碗盛起，撒上白胡椒粉、色拉油就可以服用。

黑米排骨粥

原材料：糙米3/2杯、小排骨150克、姜3片。

调味品：盐2小勺。

作法：

1、黑米洗净，以冷水侵泡2钟头经上控干。

2、猪排骨洗净，氽烫，捞起来冲净，添加黑米、生姜片及6一杯水，以大火烧开，转小火炖40分钟，待米糜肉熟就可以放盐调料。

温暖小贴士

太烫的粥服用后会刺激性食管，非常容易损害食管粘膜，造成食道发炎，导致粘膜萎缩，时间长了，将会会引起食管癌。因此 孕妈妈怀孕护理喝汤时要注意了。