孕期问题：孕妇贫血吃什么好？

孕妇贫血吃什么好?要知道贫血并不是一个简单的问题，尤其是孕期贫血。但是，这个问题也可以通过改善饮食进行缓解，所以孕妇期间要多注意摄入补气血的食物。

富含维生素的食物

身患地中海贫血症的孕妇免疫力会有一定的降低，而富含维生素的补气血的食物，非常是像维生素C、维生素E具备抗氧化性功效，能清除危害氧自由基，协助增强免疫力，提高对病症的抵抗力。

富含维生素的食物有：新鮮的新鲜水果、蔬菜水果。

富含高蛋白食物的食物

孕妇贫血吃什么好?身患地中海贫血症的群体身体蛋白使用量会超过平常人，因此平常要留意多补充蛋白质，来保持身体每个人体器官所必须的动能，并且摄取充足蛋白，也可以协助孕妈妈提升身体抵抗能力。

普遍的食物有：蛋类食品、奶类、淡水鱼、猪瘦肉类、虾及豆类食品等。

孕妈妈波罗的海贫血食谱强烈推荐

纯蜂蜜桑葚膏

原材料：1000克黑桑葚、25克纯蜂蜜。

作法：将黑桑葚清洗绞汁，用文火熬出稀膏，放进纯蜂蜜后熬料稠厚，制冷储藏预留。每天服用两次，一次取10-15克用开水服用。

作用：滋补养生肾脏、滋补血气，改善孕期贫血。

阿胶红枣粥

原材料：檽米50克，阿胶10克，红枣8枚，白糖适当。

作法：阿胶捣烂;将清洗檽米、红枣共熬粥，快速时放进阿胶及白糖，再煮一会儿就可以。

作用：有益气固摄、益气养血活血的功效。

红黑木耳汤

原材料：大枣10枚、木耳10克、高丽菜6克、紫丹参5克。

作法：原材料用温小水泡发清洗，加适当老冰糖放水，隔水蒸1小时。分次服食，每天早中晚两次。

作用：具备清热解毒补血补气的作用，是一道补气血的食物，能够 适用地中海贫血症服用。