孕期贫血怎么补？补血又开胃的牛肉汤最好
2020-06-21 23:48:11 责任编辑：WYT 0人 379人
孕期贫血如何补?孕妇贫血哪些食物好?有很多准妈妈在怀孕期都是出現气血两虚的状况，孕妇贫血不但对自身身心健康不好，并且这时缺铁性贫血对胎宝宝的生长发育也是有伤害，所以要注意孕期食谱的变换来避免这一情况出现。
用材：牛肉300克，水3碗，姜汁1茶匙，纯粮酒1荼匙，盐1/2茶匙，白砂糖1/2茶匙，生抽酱油l茶匙，粟粉1茶匙。
做法
①姜削皮，刨茸取姜汁。
②牛肉切成片。
③牛肉片要腌制料(白砂糖、生抽酱油、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤勺水)腌十分钟。将牛肉、水倒进炖锅内炖1小时就可以服用。
表明：妇女分娩后气血两虚，脸色苍白，又虚不受补，服用姜汁牛肉汤，可调养身子，且补而不燥兼作法简易，最合适孕妇平时食用。
新鮮牛肉颜色鲜红色而有光泽度，肉纹幼细，人体脂肪牢靠而不松弛，是很好的孕期食谱。
姜味辛，性微温，有散寒温胃、祛毒止呕之功，可缓解孕期贫血的症状。
