怀胎十个月吃什么好补充营养？

根据孕妇知识怀孕之后就一个肚子吃两人的饭了，那麼孕妇吃什么好补充营养，怀孕十个月，怀孕1个月-10个月的饮食搭配与营养成分孕期护理该怎样分配?

在全部怀孕期间孕期饮食与营养成分是非常关键的，由于孕期护理饮食营养成分立即危害着胎宝宝的身心健康生长发育，假如孕妈妈自身营养成分不够进而会造成 胎宝宝缺乏维生素a而发育不良乃至导致畸型。那麼，孕妇吃什么食材最好是最有营养成分呢?下列网编将为准妈妈们详尽的详细介绍从孕期第一个月至怀孕十个月的饮食方案，期待对大伙儿能有一定的协助。

妊娠一月： 试管胚胎始成，孕妈妈多食喜酸，这时饮食搭配细致软烂。正餐宜食大麦粉，副食品调料以怪味主导，怪味护肝血以养胞胎补充营养;

妊娠二月， 勿食辛辣食物腥燥之品。这时孕妈妈经常出现腰脊强痛，根据孕妇知识，小肚子拘急，主动乍热乍寒反映，可服用艾草叶汤医治。药物有艾草叶，紫丹参，川芎各6克，高丽参，阿胶糕各9克，甘草3克，生姜18片，红枣12枚，煎汤食用。

妊娠三月， 孕妈妈易喜爱生气，宜服雄老母鸡汤：取肥雄鸡一只煲汤，加甘草，高丽参，薏苡仁，阿胶糕各6克，柴胡，白术茯苓各3克，麦门冬9克，赤芍12克，红枣12枚，生姜3片，会调肝安胎。

妊娠四月：孕 妈妈常愠愠欲吐，食欲不佳。日常饮食宜进粳米粥，菜式常吃鱼类，并服用黄菊花汤：取乌骨鸡一只煲汤，加黄菊花10克，麦门冬5克，阿胶糕9克， 高丽参3克， 甘草，川芎各6克， 生姜15片，半夏12克， 红枣12枚，可调合肝火，消肝安胎。

妊娠五月： 正餐米面杂粮，副食品以高蛋白食物的牛肉、羊肉主导。若闹心欲呕，腹胀痛，宝宝胎动诸行无常处，宜服阿胶汤：取雄乌骨鸡一只煲汤，加阿胶糕10克，吴茱萸10克，生姜18克，川芎，赤芍，甘草，柴胡各6克，当参，麦门冬各3克，可止呕，止痛，养胎。

妊娠六月： 应常吃粳米粥，副食品常啖飞鸟走兽之肉，以补肾坚骨，勿大饱，勿食硬实的东西，若有忽然宝宝胎动强烈，寒热往来，腹腔涨痛，人体浮肿，可服用麦门冬汤：取雄乌骨鸡一只煲汤，麦门冬10克，白术茯苓，芍药，柴胡，甘草各6克，干地黄9克，阿胶糕12克，红枣15枚，生姜18片.

妊娠七月： 饮食搭配应辟暑凉，若有紧张焦虑，腹痛腹胀，手脚冷，能用葱白汤：取黄公鸡一只煲汤，葱根一把，生姜20片，生夏5克，甘草，川芎，黄芩，麦门冬10克，阿胶糕，高丽参各6克，柴胡3克，旋复花一克。能温散血中之寒，益气养血，补气血，养胎。

妊娠八月： 勿食躁热取火的东西，若有周体痛疼，小便不畅等反映者，宜服芍药汤：取雄乌骨鸡一只煲汤，加芍药12克，生姜12片，姜厚朴6克，甘草，川芎，白术茯苓，高丽参各9克，薤白10克。

妊娠九月： 为防早产儿另可用猪肾一具，汆汤，多加白术茯苓12克，薏苡仁，桑寄生，炮姜，干地黄和羌活各9克，麦门冬10克，禄特科技3克，黄豆15克。

此外许多女性怀孕期间非常喜欢吃怪味的食材。怪味能刺激性胃酸代谢，提升消化吸收酶的活性，推动胃蠕动，提升孕妈妈胃口，缓解妊娠反应，有益于食物的消化和各种各样营养元素的消化吸收。因此怀孕期间喜欢怪味的食材是有益于胎宝宝和孕妈身心健康补充营养的。